Глава вторая. Когда мы счастливы? Небольшое размышление о том, что говорит на этот счет наука и как это помогало нашим героям до того, как большие неприятности случились с ними

В прошлом понятие «счастье» считалось субъективным и абстрактным, но в последние годы широко развивалась новая область психологии, исследующая именно это понятие (см. результаты исследования «Индекса счастья», проведенного Колумбийским университетом по заказу ООН, опубликованные в 2012 году). Было выявлено, что одним из главных факторов ощущения счастья является качество взаимоотношений человека с другими людьми. Выяснилось, что хорошее настроение и благополучие зависят не от социоэкономического статуса (образование и состояние) человека, а от того, как к человеку относятся другие люди. Это так называемый «социометрический статус» — сумма предпочтений и отвержений, получаемых от других.

Один из авторов другого исследования — Кэмерон Андерсон (Университет Беркли) объясняет это так: «Одна из причин того, что на деньги не купишь счастья, заключается в том, что люди быстро приспосабливаются к новому уровню дохода или состояния. Например, те, кто выиграли в лотерею, сначала счастливы, но затем быстро возвращаются на прежний уровень счастья». Радость и счастье, которые приходят с притоком денег, быстро идут на убыль, но уважение, влияние и социальная интеграция — все это может принести, по мнению ученых, «продолжительное субъективное благополучие».

Было проведено четыре исследования. В одном из них ученые подсчитали «социометрический статус» 80 студентов колледжа на основании того, как социально их оценивали сверстники, как они оценивали сами себя в общественном отношении и в зависимости от их лидерских позиций. Доход и другие факторы социального благополучия тоже учитывались. Оказалось, что благополучие участников исследования было в большей степени связано с их «социометрическим статусом», нежели с денежным состоянием, уровнем образования или чем-то еще [Источник: snob.ru https://www.facebook.com/globosfera.info].

Итак, социальные связи являются источником № 1 счастья в жизни людей. Вывод прост: чем лучше человеку удается создать теплые и надежные отношения с окружающими людьми, тем больше счастья он ощущает. А у счастливого человека всегда хорошее настроение.

Общение и помощь…

Мы, люди, нуждаемся во взаимопонимании. Ученые говорят, что наш мозг предназначен для общения, диалога. Мы понимаем себя лучше, когда состоим в отношениях с другими людьми. Вот почему, например, психологическая терапия настолько сильна: мы говорим с кем-то и понимаем себя лучше. Так работает наш мозг. Вот почему дети жаждут разговора, почему они все время говорят, почему они ищут контакта. Они воспринимают себя и мир через диалог.

Подобное происходит и на уровне наших чувств. В заботе мы склонны к прикосновениям. Мы знаем, что спортивные команды, которые касаются ладонями («дать пять»), чтобы приветствовать друг друга, или обнимаются, — преуспевают. Мы знаем, что дети, которых не ласкают, даже если их кормят или убаюкивают, могут сильно страдать от этого.

Семья является источником непосредственной помощи в трудные времена. Ее сила поддерживает всех. Когда мы делимся тяжелыми чувствами и впечатлениями с другими, это приносит нам огромное облегчение.

Всю жизнь Татьяна Николаевна учила этому своих учеников, и ей это было очень легко делать, потому что все вышесказанное являлось для нее простой и понятной истиной. Если мы дарим другим хорошее настроение, радость и счастье, все возвращается к нам в десятикратном размере, и это факт. Тот, кто является проводником высшего изобилия и блага к другим людям, удостаивается вкусить эти небесные дары первым. Поэтому окружающее нас общество очень важно для каждого человека, живущего на планете Земля. Не имей сто рублей, а имей сто друзей — очень важная истина. Любой ученик в ее школе это знает — она очень постаралась.

Благодарность

Представьте себе ребенка, который возвращается из детского сада и показывает родителям свой рисунок. Обратная связь родителей определит опыт, который он запомнит. Если они говорят: «О, правда, ты сделал хороший рисунок, мило, ага, хорошо», — это ребенок и запомнит, «мило, но ничего особенного». Но если родитель сделает преувеличение: «Ух ты, я не могу в это поверить, я так сильно ценю твои усилия, такая прекрасная идея!» — тогда ребенок будет смотреть на свой рисунок как на нечто большое и значимое. Проявляя эмоции благодарности, окружение может помочь каждому из нас в создании счастливой жизни и хорошего настроения.

Благодарность. Это все, что было у Константина. Спасибо жене за ужин. Спасибо сыну за то, что пришел трезвый. До полуночи. Спасибо дочери, что улыбнулась, перед тем как убежать в свою комнату, хлопнув дверью. Испытывая благодарность, сам не зная в точности, кого благодарит за все, что происходит, Костя чувствовал себя живым. Он дышал полной грудью, когда благодарил.

Принадлежность к группе

Принадлежность к позитивной группе или общине дает нам чувство неповторимости и смысла. Счастье заразно, поэтому нам очень важно быть в обществе счастливых людей. Но предварительно нам стоит немного позаботиться и о том, чтобы они были счастливыми!

Сергей очень ценил принадлежность к группе. Взаимопомощь, доверие и уверенность. Они с Виталием были как один. И майор Дмитрич поддерживал их. Один за всех и все за одного, как у мушкетеров. Другого не дано. И если дело высокое и благородное и если сослуживцы вокруг смотрят косо и крутят пальцем у виска, то иначе никак. Они с Виталием бились не на жизнь, а на смерть за правду и за репутацию отдела. Слава об их отделе росла. Дмитрич был счастлив иметь таких сотрудников, и не только потому, что ему светило повышение по службе. Сердцем он чувствовал, что там, где правда, там и будущее. Сергей и Виталий были рады работать с таким начальником. И каждый делился этим счастьем с другим: на работу как на праздник!

Взаимопомощь

Это то, что делает нас счастливее. Ученые обнаружили, что если вы тратите деньги на других, если вы покупаете другим людям подарки или делаете что-то для них за свой счет, то это действие способствует вашему счастью гораздо больше, чем если бы вы потратили эти же деньги на себя. При этом важнее не сам подарок, а то отношение заботы и любви, с которым вы его преподносите: это то, что остается в памяти, а не сам предмет.

Владимир тоже более всего на свете ценил принадлежность к группе. Ведь сказано: там, где двое собраны во Имя мое, там и Я посреди них. Что тут еще добавить? Дух Святой раскрывается не в ком-то из нас, но через ту связь, которую мы бережно выстраиваем друг с другом.

Владимир был несказанно счастлив, помогая другим людям: детским домам, приютам, церквям и монастырям, издательствам. Он никогда не забудет, как рыдал в полный голос архимандрит Димитрий, когда получил от Владимира деньги на восстановление кровли главного собора монастыря: теперь братья смогут проводить службу даже в сильный дождь и остановят разрушение святыни, не опасаясь, что на них сверху упадет кирпич или гнилая доска. Он никогда не забудет неземную радость матери Мирапии и сестер монастыря — им он выделил средства на устройство отопления в монашеских кельях, чтобы они не тратились на дрова и не мерзли в лютые морозы зимой. Он никогда не забудет радостные лица сирот, нашедших приют в таком детском доме, где их действительно любят. Он из тех, кто вкладывал в эти поступки всю свою душу, без остатка и ожидания похвалы и награды: сами эти действия были великой радостью для него.

Подтверждение самооценки, самореализации

Исследователи взяли 20 застенчивых парней и поместили их в комнату, где с ними начинали разговор привлекательные женщины. Исследователи увидели, что после такого рода вмешательств эти скромные мужчины приобрели большую уверенность в себе: они переставали считать себя стеснительными и не способными разговаривать с женщинами.

Доверие, уверенность

Ребенок, которому недостает доверия, уверенности, будет жестоким, буйным. Он будет очень несчастен, он всегда будет провоцировать нас, искать внешней обратной реакции. Он не будет находить смысла, чувства удовлетворения, ценности внутри себя. Доверие и уверенность — это то, что мы можем получить от общества.

Регина, разумеется, читала обо всем этом и была согласна, но только не знала, как это сделать. Она при всяком удобном случае старалась дать другому человеку уверенность в виде простого комплимента или похвалы. Даже мужчинам, которых стеснялась, она всегда старалась сказать теплые и добрые слова. Так делать ее научила бабушка. Вот только беда — она делала это как-то неловко, неуклюже. Многие смеялись.

Отсутствие одиночества

В подавляющем большинстве люди более счастливы, если они находятся с другими людьми, чем когда они в одиночестве.

Разнообразие

Разнообразие идей и влияний помогает нам сохранять положительный настрой. Чтобы жить полноценной жизнью, нам нужно больше идей, больше опыта, больше впечатлений.

Подведем итог: нам нужны теплые, доверительные отношения с другими людьми. Нам требуется общение с ними, их мысленная поддержка и чувственная помощь. Мы нуждаемся в хорошей оценке с их стороны, мы ждем от них благодарности за то, что мы делаем. Это дает нам чувство уверенности. Кроме того, нам важно разнообразие идей, мнений, влияний и опыта постижения мира. Мы ценим принадлежность к позитивной группе. Именно в коллективе возможна взаимопомощь — действие, от которого мы часто получаем огромное удовольствие. И самое простое: в обществе мы гарантируем себе отсутствие одиночества.

Конец ознакомительного фрагмента