Здоровье и красивая фигура после 50

Жанры:
Здоровье и красивая фигура после 50 Алексей Гордовский

Алексей Гордовский — автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Страницы:
ISBN: 978-5-17-117446-0
Тираж:
Серия: Фитнес Рунета
Комментарии
Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута