Дети рождаются с определенным набором подобных качеств, выраженных в трех основных типах: зимний, летний и весенний. Смешиваясь друг с другом, они формируют десять уникальных в своем роде детских типов конституции тела и ума. Для каждого из них существует психологическое и конституциональное описание физических и интеллектуальных способностей ребенка.

Шпаргалка

Пять элементов природы в основе трех типов

Три конституционных типа (Ветер/Воздух, Огонь и Земля) выступают как три управляющие силы физиологии человека. Они состоят из основных элементов природы: эфира, воздуха, огня, воды и земли.

Это означает, что каждый ребенок наделен определенным количеством тех же качеств, что и эти стихии. Вопрос, в какой пропорции они соотносятся и что в характере сильнее доминирует.

Ветер/Воздух:

• астеничный, худощавое телосложение, непропорциональность фигуры: длинные руки или ноги, большая голова, длинные ноги, узкие плечи, бедра или наоборот, легкий, всегда в движении, часто высокий;

• светлые, русые, темные волосы, чаще тонкие и ломкие, склонные к сухости, пористости и выпадению;

• глаза маленькие или среднего размера, голубые, карие, серые, белки голубоватые или желтоватые;

• неровные зубы, щели, часто или крупные, или мелкие;

• сухая или очень сухая кожа;

• быстро замерзает в холодную погоду, но также быстро нагревается от тепла;

• неравномерное чувство голода: то слона скушает, то без аппетита совсем;

• легко худеет, порой до истощения;

• на лету схватывает новую информацию, но так же быстро забывает;

• незаурядные творческие способности;

• не переносит ситуации соперничества и критики, обидчив и восприимчив;

• склонность к беспокойству, тревожности и страхам,

• чуткий прерывистый сон;

• быстрая речь, высокая скорость мыслительных процессов и реакций;

• группа риска: запоры, колиты, кровообращение, суставы, бессонница, расстройства и заболевания нервной системы, неврозы;

• можно сравнить с олененком. Чаще не ходит, а бегает.

Про него говорят: «Что ты как угорелый носишься!»

Огонь:

• среднее телосложение, средний рост, часто коренастый, в целом, хорошо сложен, средние по размеру зубы;

• часто имеет рыжеватые волосы, натуральные блондинистые, золотисто-русые, среднего размера глаза, иногда зеленые, серо-голубые;

• красноватый цвет лица и иногда белки красноватые, желтоватые, кожа, склонная к появлению веснушек, родинок, раздражения, сыпи и аллергиям (нормальная, сенсибельная, комбинированная);

• острое чувство голода и быстрое пищеварение;

• предпочитает холодную пищу и напитки;

• хуже переносит жаркую погоду (легко перегревается и обгорает);

• действует и говорит со средней скоростью активности: хорошо усваивает информацию, но медленнее, чем Ветер, средняя скорость запоминания;

• хороший оратор;

• склонен к соревнованию, соперничеству;

• эмоциональные проявления: раздражительность, гнев;

• лидерские способности, острый ум, предприимчив, наблюдателен;

• группа риска: заболевания ЖКТ, гастрит, язва, урология, аллергия, сыпь, зрение и глаза;

• можно сравнить с тигренком. Ходит средним темпом обычно, но может и ринуться бежать, если увидит «добычу».

Про него говорят: «Не характер — огонь!»

Земля:

• крепкое крупное телосложение, крупные кости и икры, широкие ступни, большие глаза с белыми блестящими белками, хорошо развитая мускулатура;

• хорошие ровные зубы нормального размера;

• темные или каштановые густые волосы и длинные ресницы, иногда курчавые или жесткие, плотные по текстуре;

• сильный и выносливый;

• медленный и методичный, любит во всем порядок: медленно усваивает и запоминает информацию, но дольше всех хранит;

• жирная гладкая кожа, часто смуглая, хорошо загорает;

• вялое пищеварение, среднее чувство голода;

• спокойный, добрый, задумчивый, уравновешенный по характеру;

• медленно возбуждается и раздражается,

• крепкий сон, любит поспать;

• легко справляется с конкуренцией;

• группа риска: лишний вес, депрессивные состояния, отечность, заболевания верхних дыхательных путей, бронхит, все, что связано с повышенным выделением слизи, ее застоем и жидкостями;

• можно сравнить с медвежонком, на прогулке ходит чаще медленно.

Про него говорят: «Тугодум».

Сравните здоровье-нездоровье для каждой из конституций:

В реальности каждый ребенок носит в себе уникальное сочетание всех трех типов конституции, но с преобладанием доминирующих характеристик — обычно речь идет о дуальном типе.

Три основных типа конституции, объединяясь между собой, могут образовывать уникальные детские типы организма:

Внимание!

• зима-лето

• зима-весна

• лето-зима

• лето-весна

• весна-зима

• весна-лето

• зима-лето-весна, или «тройной тип»

Скорее всего, ваш ребенок является представителем дуальной конституции (Зима-Лето/Ветер-Огонь или Зима-Весна/Ветер/Земля и т. д.), и в нем сочетаются качества двух времен года/стихий. Сначала смотрите доминирующие характеристики, а затем вторичные.

Живая вода

Задумывались ли вы, почему, когда младенец появляется на свет, он похож на червячка? Он изгибается, сворачивается в комочек, оставаясь пухленьким, как будто он наполненный водой шарик. Кожа эластичная, мягкая и бархатистая… Хочется трогать, целовать, жмякать.

А все потому, что мы приходим в этот мир из Воды и наши тела почти на 80 % состоят из нее. К сожалению, и степень гибкости, и качество кожи, и состояние здоровья меняется в течение жизни, и происходит это в том числе из-за того, что к 50–60 годам воды в нашем теле из тех 80 % остается в лучшем случае всего 50 %.

Сухая сморщенная кожа, проблемы со здоровьем, ухудшение зрения, хрупкие кости, хроническая усталость, головные боли… Чтобы этот процесс не пришелся на ваши самые продуктивные годы, когда вы чувствуется себя все еще молодыми и полными жизни, а также чтобы глядя на вас, ваши дети учились этим же привычкам, предлагаю ввести себе ЗАКОН О ЖИВОЙ ВОДЕ в вашей жизни.

Проблема сегодня в том, что дети практически совсем не пьют именно чистую воду. Почему-то с появлением индустрии соков и газировок родители считают, что выпил что-нибудь — уже попил! Одна моя знакомая вполне серьезно утверждает в спорах на эту тему, что вода — пустая жидкость, а сок — полезная… И упаивает своего маленького ребенка соками из тетрапака на обед, ужин и по ночам, если тот просит пить… Хочется красными буквами написать следующее: привычка пить пакетированные соки и газировки ведет к нарушению водного баланса, проблемам с пищеварением и как следствие к постоянным болезням (от простуд до гастрита). А запивать еду фруктовыми соками и молоком — вообще то, что превратило одну известную всем нацию в нацию толстяков.

Мини-тест на скорую руку для выявления обезвоживания:

• сухая кожа

• сухие ломкие волосы

• усталость и желание спать

• головные боли

• проблемы с пищеварением

• запоры/колиты

• тяга к сладкому

• мышечные спазмы

• астма, аллергия

• псориаз

Обезвоживание тем и опасно, что его вроде бы не видно — оно происходит на клеточном уровне. Мы только можем видеть сигналы-проявления, указанные выше.

Почему-то наличие воды в радиаторе любимой машины, в бачке для омывания стекла мы исправно и регулярно проверяем, а в своем собственном теле — реагируем только на крайнюю его степень обезвоживания, когда прямо ну очень хочется пить! А ведь желание пить, сильная жажда — это уже последний сигнал о том, что организм высох до крайности. Сахара! Говорят, хочешь сильно пить — обезводился 2 стакана назад!

Итак, берем за правило, а лучше Закон:

• лучшее лекарство — вода;

• альтернатива воде при ее отсутствии — свежевыжатые плодово-ягодные и овощные соки, но не промышленные и обязательно без сахара;

• травяные чаи (они без кофеина): ромашковый, мятный, фенхелевый и т. д. — лучше, чем черный и даже зеленый чай — их можно пить круглые сутки;

• молоко и его растительные виды (соевое, овсяное, рисовое, миндальное, кокосовое) повышают содержание воды в организме, поэтому нутрицевты советуют в кофе тоже добавлять молоко, тем самым немного нейтрализуя вредное воздействие кофеина;

• алкоголь, кофе, чай с кофеином, газировки выводят воду из организма;

• самое большое обезвоживание организм испытывает после ночи, поэтому утром перед завтраком выпиваем много воды натощак (теплую или комнатной температуры, главное — не холодную!), чтобы промыть кишечник и подготовить желудок к еде, исключив возможность запора и плохое усвоение пищи;

• пейте постоянно маленькими глоточками, носите воду с собой. Не оправдывайте себя пробками, встречами и профессиональными невозможностями (особенно у водителей и детей в школе из-за боязни поднять руку и попроситься выйти!);

• пейте за 15–20 мин до еды и не раньше 30 мин, а лучше 1 часа после;

• слишком много воды во время приема пищи понижает концентрацию ферментов, а после еды — затрудняет пищеварение. Но если хочется пить, то пить нужно даже во время еды;