logo Книжные новинки и не только

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Б. Девенпорт, С. Дж. Скотт

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна — блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.

Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.

Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.

Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?

Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.

С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!

Питер Страницы: 224 ISBN: 978-5-4461-0921-0 Тираж: Серия: Сам себе психолог
Читать онлайн Скачать у партнера
Knizhnik.org Б. Девенпорт, С. Дж. Скотт Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Комментарии

Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута