Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день Брэд Кирнс, Марк Сиссон

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, а третий полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эксмо
Страницы: 368
ISBN: 978-5-04-110792-5
Тираж: 3000
Серия: Жизнь в стиле кето
Комментарии
Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута