ИДЕИ. Планы. Ясность. Действие
Эта книга — «два в одном». В ней есть теория (что лежит в основе наших желаний, чувств, страхов, какой потенциал заключен в наших намерениях и целях) и методология (практическое руководство по тому, как понять, что вы хотите чувствовать, делать и получать).
Я предлагаю вам масштабное планирование жизни, при котором внутренний мир встретится с внешним, а дух станет проводником материи.
Цель «Карты желаний»:
•ŸŸ помочь вам вновь зажечь свой внутренний свет, проявить свою истинную суть;
•ŸŸ раскрыть ваши самые сокровенные желаемые чувства;
•ŸŸ научить вас делать правильный выбор, прислушиваясь к своим чувствам, жить в моменте и чувствовать себя живыми;
•ŸŸ рассказать, как желаемые чувства могут принести вам спокойствие и ясность в трудные времена;
•ŸŸ убедить вас, что чувства — это мощнейшее топливо для великих свершений;
•ŸŸ подчеркнуть позитивные стороны вашей жизни, при этом не обесценивая те негативные аспекты, которые вы хотите в ней изменить;
•ŸŸ помочь осознать, что вы — нечто большее, чем ваши чувства, а чувства — это всего лишь дорожные знаки на пути к вашей душе.
...Выбирать жизнь можно осознанно.
Именно для этого я и создала «Карту желаний».
У вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафа или того, с кем проводить свое время, какие подарки дарить, во что верить и на каких мыслях фокусироваться. Хаос — это ваш выбор. Гнев — выбор. Обида — тоже выбор. Так же, как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…
Осознанный выбор делается, с опорой на ум, тело и душу. Когда принятые решения учитывают личную составляющую: сколько у вас есть времени, что вы чувствуете, когда отдаете свое время тому или иному занятию, что делает вас уязвимыми и причиняет вам боль, какие из ваших сильных сторон совпадают с потребностями окружающего мира. Делать осознанный выбор — это полностью отдавать себе отчет, как принятое вами решение может повлиять на вашу жизнь.
Если вы начнете использовать «Карту желаний»:
•ŸŸ когда обдумываете цели на год, составляете недельное расписание, обсуждаете планы на отпуск или строите карьеру… у вас всегда будет список желаемых чувств;
•ŸŸ когда выбираете, кого приглашать в гости, куда идти, как реагировать, как и во что верить или чем делиться… у вас всегда будет список желаемых чувств;
•ŸŸ когда хотите что-то изменить, мечтаете воплотить в жизнь прекрасную идею или даже когда испытываете боль… у вас всегда будет список желаемых чувств;
•ŸŸ когда пишете письмо, выбираете подарок, идете за покупками или о чем-то просите… у вас всегда есть список желаемых чувств;
•ŸŸ когда вечером засыпаете и просыпаетесь утром… у вас всегда есть список желаемых чувств.
Ваши мысли создают вашу реальность.
Осознанный выбор должен стать для вас ежедневной практикой. Я могу придумать кучу красивых теорий и накачать вас мотивационными лозунгами, но они будут бессмысленными, если вы не будете применять их на практике. Например, я всегда нацелена на результат, и для меня наилучшим результатом будет ощущение связи со своим источником энергии, а это требует ежедневной осознанности и открытости везде: на кухне, в переписке, в разговоре, в магазине и т. д.
План на один день определяет всю жизнь
Большинство инструментов планирования нацелены на результат. Это, без сомнений, очень важно и ценно. Фокус на результате двигает нас вперед. Однако многие системы постановки целей игнорируют самую мощную движущую силу — наши желаемые чувства.
...На самом деле вы стремитесь не к конкретной цели, а к определенным чувствам, которые испытаете после ее достижения.
Скорее всего, вы вряд ли это осознаете. Многие из нас идут к цели на автопилоте. Однажды, прогуливаясь по коридорам крупной компании, я узнала, какие цели ставят себе ее сотрудники на ближайшие пять лет. Стены кишели стикерами с надписями:
«Выйти замуж и родить двоих детей к 34 годам», «Жить у океана и каждый день наслаждаться прекрасным видом из окна», «Получить MBA [Квалификационная степень магистра в менеджменте. — Прим. ред.]», «Победить в марафоне», «Зарабатывать на жизнь преподаванием и объехать весь мир», «Запустить собственный бренд одежды».
Круто. Все цели масштабные и ценные. Мы живем во времена привилегированного рая — даже если наши ресурсы ограниченны, большинство из нас имеют доступ к невероятным возможностям и социальным благам. Добиться можно всего — нужно только знать, зачем вам это.
Потому что если вы поступаете в бизнес-колледж только для того, чтобы папа одобрительно похлопал вас по плечу на выпускном, и вы почувствовали уважение, или потому, что вы планируете купить дом с дубовым полом, так как он даст вам ощущение спокойствия и стабильности, то, скорее всего, вы ищете счастье не в тех целях. Четко сформулировав, что вы хотите чувствовать, вы обнаружите, что стремитесь совсем к другому. Более того, будете идти к целям совершенно иными способами.
Как только вы определите свои желаемые чувства, внешние цели найдут свое место в вашей душе, и вы будете ощущать себя гораздо более цельными.
Как только вы определите свои желаемые чувства, ваше стремление к цели будет приносить вам удовольствие. Ценность пути и желание достойного результата объединятся в вашем сердце.
«Карта желаний» не предназначена для детального планирования. Ее цель — научить вас слышать голос сердца, ведь именно оно будет диктовать ваши желания. Если вам все же потребуется составить план на ближайшие годы жизни, ваше сердце подскажет путь. А для себя я предпочитаю создавать «Карту желаний» дважды в год.
«Карта желаний» не станет инструментом для управления проектами. Для этого вам придется найти другой инструмент.
«Карта желаний» — не новая система тайм-менеджмента или календарного планирования. Для этого уже существуют множество замечательных систем.
«Карта желаний» — это идеология. Она сочетается с любой системой планирования или целеполагания, которую вы используете.
«Карта желаний» — это лошадь, которая тянет весь воз.
«Карту желаний» можно интерпретировать так, как вам нужно, — правильного или неправильного способа ее эксплуатации не существует. Начинайте с любой точки.
Вы можете:
Сделать все сразу и пробежать свой духовный марафон. Уединиться и посвятить три вечера интроспекции и визуализации.
Потратить на составление «Карты» столько дней и недель, сколько вам необходимо.
Заниматься ее составлением только один раз в год. Заниматься ее составлением каждое воскресенье. Собрать группу.
Взять на работе отгул, чтобы заняться «Картой». Составлять «Карту» в свой день рождения.
Начинать с «Картой желаний» каждый новый год.
...КОГДА ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО И КАК ХОТИТЕ ЧУВСТВОВАТЬ, СТРЕМЛЕНИЕ К ЦЕЛИ БУДЕТ ДОСТАВЛЯТЬ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ.
Прошу любить и жаловать: желание — самая созидательная сила во Вселенной
Загляни в суть желания и увидишь там бесконечный свет.
Падмасамбхава [Гуру Падмасамбхава — тантрический йогин, один из основателей буддизма в Тибете. Согласно сутрам, «второй Будда нашего времени».]
Чувства — основа ваших желаний.
Жизнеутверждающих желаний. Спящих желаний. Тайных желаний. Забытых и отверженных желаний. Избегаемых желаний. Спасенных. Безумных. Неугасаемых. Желаний, воспламеняющих сердце.
Никогда не стоит недооценивать силу желаний.
Вы чего-то хотите изо всех сил… Стремитесь. Надеетесь. Составляете план. Вновь и вновь возвращаетесь. Достигаете. Желание горит у вас внутри. Вы жаждете Это, и Это жаждет вас.
У вас уже есть план, как получить то, что вы хотите. Есть цель. Список задач. Ежеквартальные результаты. Стратегия. Ответственность. Миссия выполнима.
И вот вы молитесь, допускаете, желаете и надеетесь, как хорошо будете себя чувствовать, когда получите то, что хотите.
Желание — это двигатель созидания.
Желание — это вершина нашего расширяющегося сознания. Желание дает нам мужество совершать благороднейшие поступки, жертвовать, добиваться своего, вырывать себя из лап мрака и идти к свету. Желание может пробудить парализующие волю сомнения, довести человека до отчаяния или свести с ума. Желание движет нашим стремлением получать удовольствие — от еды, секса, самовыражения и общения. Желая, мы больше узнаем друг о друге, о себе и о жизни.
Желанием вымощена дорога дарованного нам богом стремления к развитию. Желание ведет нас домой.
