...Ализе и Амели.
Ваша история не предопределяет судьбу.
Пусть ваше поколение будет последним, которое слышит о психических заболеваниях.
Отказ от медицинской ответственности
Информация, представленная в данной книге, является результатом многолетнего практического опыта и клинических исследований автора. Однако она носит общий характер и не заменяет диагностику или лечение компетентных специалистов. Если вы считаете, что нуждаетесь в медицинском вмешательстве, пожалуйста, незамедлительно обратитесь к врачу. Практические кейсы, приведенные в книге, соответствуют действительности. Имена и обстоятельства в большинстве своем были изменены в целях конфиденциальности информации о пациентах.
Прежде чем вы начнете
Доктор медицинских наук Дэниэл Дж. Амен считает, что здоровье мозга лежит в основе здоровья всего организма и является залогом успеха в любой области. Он говорит о том, что когда ваш мозг работает правильно, вы тоже функционируете правильно, а когда верный ход его работы нарушается, у вас появляется гораздо больше шансов столкнуться с проблемами в жизни. Доктор Амен посвятил свою жизнь тому, чтобы помочь людям улучшить деятельность мозга и свою жизнь.
Сайт Sharecare.com назвал его самым влиятельным экспертом и пропагандистом психического здоровья в интернете, а газета Washington Post объявила самым популярным психиатром в Америке.
Будучи военным психиатром, он провел 10 лет на действительной службе в армии США — сначала в качестве пехотного медика и рентгенолога, а затем в качестве офицера медицинского корпуса. Он врач высшей категории в области детской и подростковой, а также общей психиатрии. Имеет действующие медицинские лицензии в девяти штатах США.
Доктор Амен был удостоен премии Мэри Х. Элдридж за исследования по суициду, проведенные в рамках Американской психиатрической ассоциации, а также получил награду «Выдающийся стипендиат» от своих коллег по Американской психиатрической ассоциации (высшая награда, присуждаемая ее членам). Он представлял свои исследования и клинические работы на различных международных научных встречах, на Гарвардской конференции «Обучение и мозг» и конференциях Национального научного фонда США.
Журнал Discover включил его исследование, посвященное использованию ОФЭКТ (однофотонной эмиссионной компьютерной томографии) для точного диагностирования посттравматического стрессового расстройства в отличие от черепно-мозговой травмы, в список 100 лучших научных статей за 2015 год.
Дэниэл Дж. Амен является автором первого и крупнейшего исследования по сканированию мозга действующих и вышедших на пенсию игроков НФЛ, которое не только продемонстрировало высокий уровень повреждений мозга у игроков, но и доказало возможности восстановления и реабилитации с помощью принципов, изложенных в этой книге. Он был консультантом фильма 2015 года «Защитник» с Уиллом Смитом в главной роли.
В 1989 году он основал сеть клиник — клиники Амена (Amen Clinics), — которые располагают крупнейшей в мире базой данных функциональных энцефалосцинтиграмм (ОФЭКТ и кЭЭГ), связанных с поведением. Сейчас эта база насчитывает более 170 000 сканирований пациентов из 121 страны. Клиники Амена могут похвастаться одними из лучших опубликованных результатов лечения сложных психиатрических пациентов. В среднем их пациент имеет 4,2 диагноза, и ему не помогло около 5 лекарственных препаратов и 3,3 поставщика медицинских услуг. По истечении 6 месяцев лечения в клиниках Амена 75 процентов пациентов сообщили, что чувствуют себя лучше. А если они продолжают лечение в клиниках Амена, эта цифра вырастает до 84 процентов.
Доктор Амен был ведущим 14 специальных программ о мозге на телевидении, которые за последние 12 лет транслировались более 110 000 раз по всей Северной Америке. Он — страстный проповедник здоровья мозга.
Вместе с пастором Риком Уорреном и доктором Марком Хайманом доктор Амен является также одним из главных творцов так называемого Плана Дэниэла — программы, призванной помочь людям по всему миру стать здоровыми с помощью своих религиозных организаций. Эта программа уже внедрена в тысячах церквей, мечетей и синагог.
Доктор Амен и профессор Джесси Пейн создали курс «Здоровый мозг к 25 годам» (Brain Thrive by 25) для старшеклассников и студентов колледжей, в котором принимают участие молодые люди из 7 стран и всех 50 штатов США. Независимое исследование показало, что программа позволяет значительно снизить употребление наркотиков, алкоголя и табака, уменьшает депрессию и повышает самооценку у подростков.
Без сомнения, доктор Амен вместе со своими коллегами из клиник Амена взрывают изнутри психиатрию — единственную медицинскую сферу, которая практически никогда не смотрит на орган, который призвана лечить.
Доктор Амен опубликовал более 70 рецензируемых научных статей, в том числе крупнейшие исследования по нейровизуализации, проведенные на основе 21 000, 46 000 и 62 000 ОФЭКТ-сканирований. Если вы наберете “brain SPECT” в строке поиска на веб-сайте Национальной медицинской библиотеки, www.pubmed.gov, он выдаст вам более 14 000 научных рефератов по теме.
Более 10 000 медицинских работников и специалистов в области психического здоровья направили своих пациентов в клиники Амена, и более 3000 человек прошли обучение на его сертификационном курсе.
Канадские ученые повторили его работу по нейровизуализации мозга, опубликовав исследования, показывающие, насколько это улучшает диагностику и результаты лечения [Howard Schneider et al., “Conventional SPECT Versus 3D Thresholded SPECT Imaging in the Diagnosis of ADHD: A Retrospective Study,” Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences 26, no. 4 (Fall 2014): 335-43 J. F. Thornton et al., “Improved Outcomes Using Brain SPECT-Guided Treatment Versus Treatment-as-Usual in Community Psychiatric Outpatients: A Retrospective CaseControl Study,” Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience 26, no. 1 (Winter 2014): 51–56.].
Доктор Амен не сотрудничает ни с одной фармацевтической компанией и не владеет акциями какой-либо из них, но он верит в использование психотропных средств, когда это необходимо. Однако он не предлагает их как немедленное средство для решения проблемы, поскольку, однажды начав психотропную терапию, ее часто бывает сложно прекратить.
Доктор Амен является владельцем BrainMD, нутрицевтической компании, которую он основал после того, как увидел в исследованиях нейровизуализации мозга негативные эффекты некоторых прописанных им лекарств. Он верит в принцип, которому учат всех студентов-медиков первого курса: «Прежде всего, не навреди».
Иконографика
В книге вам периодически будут встречаться три вида иконок.
...СОВЕТ ДЛЯ ЯСНОГО УМАСоветы, которые подчеркивают важную информацию.
ИСТОРИИ ЛЮБВИ К МОЗГУКогда один человек влюбляется в свой мозг и оптимизирует его работу, это, как правило, приводит к тому, что другие люди тоже начинают влюбляться в свой мозг. А это запускает целый каскад исцелений. Когда «любовь к мозгу» становится вирусной, она улучшает все окружение человека: семью, работу и социум. Мы называем это «историями любви к мозгу».
Привычки-малюткиПомогать людям меняться было страстью доктора Амена более 40 лет, поэтому он сотрудничал с Би Джей Фоггом, директором лаборатории Persuasive Tech Lab в Стэнфордском университете, и его сестрой Линдой Фогг-Филлипс, чтобы изучить новейшие технологии в области убеждения и изменения поведения. Они считают, что формирование «привычек-малюток» — самый эффективный способ на пути к большим переменам. Нужно вносить небольшие, постепенные изменения, которые с течением времени перерастают в большие преобразования.
