Экстремальный рельеф

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

— Как выбрать тренера.

— Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

— Если не растут мышцы, что вы делаете не так. — Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. — Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

— Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.