logo Книжные новинки и не только

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Джереми Грэйвс, Мэтью Иммергат, Джон Куладаса

Жанры:

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована — есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.

Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Эксмо Страницы: 560 ISBN: 978-5-04-095864-1 Тираж: 2000 Серия: Городской монах
Читать онлайн Скачать у партнера
Knizhnik.org Джереми Грэйвс, Мэтью Иммергат, Джон Куладаса Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Комментарии

Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута