Оба этих легендарных человека добились успеха в жизни и имели чудесную память. Но они знали, насколько важно делать записи. Заметки помогают закрепить услышанное в памяти. Их можно просмотреть позже и освежить воспоминания.
Наш ум обманчив. Вам кажется, что вы запомнили все — например, основные секреты, раскрытые в данном руководстве, — но через несколько часов вы их забудете. Даже если вы их потом и вспомните, то станете интерпретировать уже в совершенно другом свете.
Делайте записи.
Любовь
Любовь сбивает с толку самым восхитительным образом.
Наслаждайтесь ею. Не избегайте ее, предавайтесь ей — и она продлится дольше.
Любовь к людям, животным, местам и даже вещам — естественна.
Когда вы приблизитесь к концу своей жизни, вы вспомните все, что любили, и улыбнетесь.
Секс
Вы этого хотите.
Вам это нравится.
Найдите того, кто любит играть в ту же игру, и наслаждайтесь.
Секс — это не плохо.
Секс не грязен.
Секс без любви — акробатика.
Секс с любовью — блаженство.
Пища
Ваше тело-машина требует высокооктановой пищи.
Она нужна ему каждые три часа.
Впрочем, немного.
Малость белка, множество овощей и фруктов, достаточно воды — и вы в порядке.
Предупреждение. Некоторые социально обусловленные привычки, связанные с потреблением пищи, обманчивы. Избыток топлива вам не нужен. Если его слишком много — ваша машина станет больше, чем пространство у вас в гараже.
Упражнения
Нужно делать упражнения.
Ваше тело — это транспортное средство, которое везет вас в течение всей вашей жизни. За транспортным средством нужно следить. Ваше тело не утрачивает форму благодаря движению.
Упражнения не должны быть изнурительными.
Спокойные упражнения, такие, как йога, полезны не меньше напряженных видов спорта, вроде регби.
Нужно испытывать наслаждение от выбранного упражнения.
Упражнение не должно также длиться долго.
Делайте что-нибудь каждый день в течение получаса.
Остальные двадцать три с половиной часа делайте то, что вам нравится.
За восемь месяцев я сумел сбросить больше семидесяти фунтов, удержать этот вес и принять участие в четырех соревнованиях по фитнесу.
Я делал упражнения, не пропуская ни одного дня.
Если мне это удалось после пятидесяти лет борьбы с полнотой, вам тоже удастся.
Три жизненных урока, которые мне следовало усвоить раньше
...Доктор Пол Хартуниан
Оглядываясь назад, я вижу три жизненных урока, оставивших глубокий след в моей душе.
1. У меня никогда не было причин чего-либо бояться. Возможности, которыми я не воспользовался, люди, к которым я не приблизился, рок-звезда, которой я никогда не стал. Все это жертвы на алтарь страха, — страха, который никогда не существовал в реальности.
2. Худшие из моих решений и действий объяснялись моей ограниченностью, слабостью и самомнением. Чем более грубыми я считал людей, тем более негативные влияния испытывал.
3. Я на этой планете для гораздо более высоких целей, чем ради накопления богатств. Тринадцать лет назад мою жизнь изменил пес по кличке Мило. Он направил меня по совершенно другому жизненному пути. Мило помог мне понять, что мне посчастливилось собрать довольно приличное состояние для того, чтобы в свою очередь помочь бездомным брошенным псам и животным, с которыми дурно обращались.
Кроме того, Мило научил меня смирению. Стоя на трибуне после полуторачасовой речи и слушая бурные овации сотен человек (и получив чек на сумму, сравнимую с годовым доходом многих людей), я ни на минуту не забываю, что на следующий день в это же время буду у себя во дворе убирать экскременты, оставленные дюжиной собак, находящихся на моем попечении.
Спасибо, Мило.
Доктор Пол Хартуниан — знаменитый оратор, автор и эксперт по рекламе. Читайте его бесплатный электронный журнал «Million Dollar Publicity Tactics» (http://www.Hartunian.com/ezine) и узнайте, как бесплатно получить известность где угодно — на радио и телевидении, в газетах и журналах.
Внутренние возможности
Осознайте свой жизненный потенциал
Все возможно
Подавляющее большинство людей не догадываются, что они сами — хозяева своей судьбы. Они мыслят как жертвы. На этом уровне так легко обвинять и избегать ответственности. Все в порядке. Всем нужно с чего-то начинать.
На следующем уровне начинают играть с мыслью, что жизнь может быть иной. Вы понимаете, что можно больше делать, иметь и быть кем-то бoльшим.
Следующий уровень начинается с зарождения веры в то, что ничего невозможного нет. Вы играете с идеей, что жизнь может быть лучше и даже величественнее, а возможно, лучше и величественнее может быть именно ваша жизнь.
И наконец, высший уровень — вы узнаете, что на самом деле возможно все. Вы обретаете божественную ментальную силу. Вы начинаете сознавать, что на самом деле возможно все — все — действительно возможно. Единственные ограничения — ваши собственные ментальные ограничения.
Выходите на высший уровень.
Возможно все!
Вы создаете свое будущее с помощью ручки
Секрет всех времен в том, что вы сами можете создать свое будущее при помощи ручки и воображения.
Вот как:
Возьмите бумагу или включите компьютер. Представьте себе, что с сегодняшнего дня прошел год. Напишите письмо своему другу, как если бы вы уже достигли всего, чего хотели достичь. Пишите в деталях. Почувствуйте радость. Поделитесь своим восторгом, описывая в подробностях ваш успех.
Одно это простое действие, которое можно проделывать так часто, как вам захочется, способно отдать Вселенной приказ обеспечить вас всем необходимым для создания новой реальности.
Это начинается прямо сейчас — с карандаша или ручки.
Достигать своих целей легко
Вот как достигать своих целей с легкостью:
✓ Вы должны знать, чего хотите.
✓ Вы должны чувствовать себя так, словно уже достигли своего.
✓ Вы должны делать то, что необходимо для достижения цели.
Вот и все.
Легко, не правда ли?
Ваш ум исходит из своей собственной концепции
«Ум исходит из собственной концепции».
Лучше прочтите эту фразу еще раз.
Так сказал А. К. Мозумдар. Понятия не имею, кто он и откуда. Это строка из книги «Процветание плюс» Джона Симена Гарнса.
Что означает эта цитата?
То, во что вы выбираете верить, становится концепцией, которая управляет вашим умом.
О чем вы думаете прямо сейчас, после того, как прочли утверждение «Ум исходит из собственной концепции»?
Что бы вы ни ответили, это и есть та текущая концепция, которая сейчас направляет ваш ум.
Нравится ли вам то, о чем вы думаете?
...«Хватит думать, будто вы — всего лишь следствие чего-либо. Знайте: вы — Причина самого себя!»
Франсис Лаример Уорнер. «Наши незримые ресурсы: часть 2», 1909
Как в течение минуты почувствовать себя лучше
Жизнь не должна утомлять и раздражать вас.
Есть один секрет, как почувствовать себя лучше всего за одну минуту.
Вот этот секрет: медленно, глубоко, полностью вдохнуть и затем выдохнуть.
Вот как это делается:
✓ Глубоко вдохните. Почувствуйте свои легкие.
✓ Задержите воздух на несколько секунд.
✓ Сделайте выдох (медленно, со звуком облегчения).
✓ Сделайте это снова.
Если очень нужно, повторите еще раз.
Вместе с выдыхаемым воздухом вы освободитесь и от плохого настроения.
Улыбка универсальна
В какой бы стране вы ни оказались, на каком бы языке ни говорили вокруг вас, все люди любой страны и культуры поймут вашу улыбку и ответят на нее.
Попав в Италию и встретив там людей, не говорящих на английском, мы всегда можем улыбнуться и наладить с ними контакт.
Идя по улице, улыбнитесь незнакомцу. Возможно, он обрадуется — вам, миру, дню.
Улыбку понимают везде.
Улыбайтесь открыто и часто.
Улыбка пробуждает в людях любопытство.
Упражнение: смейтесь, как ребенок, до слез
Смейтесь.
Начните смеяться прямо сейчас.
Поначалу ваш смех будет притворным.
Подстегните его, и вы заметите, что он рождается уже сам по себе. Он уже набрал скорость.
Смейтесь трижды в день — глубоко, от души. Смейтесь в автомобильных пробках. В кровати. В ду’ше. Под ливнем. Повсюду.
Смейтесь прямо сейчас.
Вам нужна причина?
Эта задача смешна сама по себе.
Смеяться можно и без причины.
Вперед.
Смейтесь.
Покажите, как вы это делаете.
Ваши слова могут быть магнитом
Не клянитесь.
Давая клятву, вы посылаете негативную вибрацию, привлекающую к вам негативную энергию.
Держите свое слово.
Пообещав и не сделав обещанного, вы сообщаете людям (включая и самого себя), что вам нельзя доверять.
Наблюдайте, как ваши слова становятся реальностью.
Все, что вы говорите, стремится к проявлению. Утверждая, что вы можете или не можете что-либо сделать, вы начинаете воплощать такое утверждение в жизнь.
Следите за своими словами.
Любое поведение определяется убеждениями
Каждый раз, когда вы чем-то смущены, взгляните на свои верования.
Именно они вынуждают вас делать то, что вы сами, возможно, считаете глупостью. Верования — это просто убеждения. Измените убеждения — изменится ваше поведение.
