Молодой человек плачет
Молодой человек плакал и повторял сам себе: «Я виновен, я виновен, я виновен…»
Внезапно он почувствовал на лбу прикосновение любящих рук своей матери — рук, от которых исходил приятный аромат, — и резко проснулся от кошмарного сна. Молодой человек был весь в поту. Он встал перед зеркалом, стоящим рядом с кроватью, посмотрел на свои ноги, руки, уши, язык и глаза и прошептал: «Я вас понимаю!»
Эта история может показаться чересчур гиперболизированной, даже мистической. Согласно многим верованиям в загробной жизни органы людей будут рассказывать о них и свидетельствовать «за» или «против».
Теперь я хочу вас кое о чем попросить. Для этого нужно подключить свое воображение.
Закройте глаза, но не смыкайте их слишком сильно. Подумайте о том, что будет, если подобный суд состоится над вами и на трибуну выйдут части вашего тела. Ноги, руки, уши, язык и глаза обретут дар речи и начнут рассказывать про вас. И обо всех ваших деяниях станет известно другим. Что бы они сказали, как вы думаете?
Довольны ли вы объективной оценкой частей вашего тела? Счастливы ли они с вами? Или их слова заставили вас покраснеть?
Ваше внутреннее общение
Внутренние диалоги являются очень важным показателем того, в каком состоянии находится наше психическое здоровье. С точки зрения исследований поведения человека, внутренние диалоги людей делятся на три типа:
1. Оборонительно-защищающие. Обычно такие диалоги ведут те, кто видят себя причастными к любым событиям. Диалоги этой группы сосредоточены на «я» (эгоцентрические). Они фокусируются на «как получить», «как приумножить», «как защитить свои права» — иными словами, все мысли и размышления направлены на защиту от воздействий окружающего мира.
2. Неопределенные. Эти диалоги ведут люди, которые словно статуи застыли в жизни. Они могут показаться погруженными в глубокие, увлекательные размышления. На самом деле способности этих людей к мыслительной деятельности развиты очень слабо. Если представить, что это игра в шахматы, то один ответный ход занял бы длительное время.
3. Отдающие. Эта группа встречается реже всего. Люди, ведущие подобные диалоги, думают о многом одновременно. Они знают свое внутреннее «я». Они полностью контролируют себя. Их внутренние диалоги интенсивные и яркие. Они проигрывают сцены в голове и рассматривают ситуации с разных сторон. Отличительной чертой таких людей является способность делиться своими мыслями с другими. Их воображение очень развито.
Люди могут переключаться с одного диалога на другой, но преобладать будет только один из них.
А теперь подумайте, какой внутренний диалог преобладает у вас. Какая группа вам ближе?
Глубина разговора с самим собой
Ваш внутренний диалог обычно представляет собой защиту и оборону? Не волнуйтесь, но и перестаньте ставить себя в центр Вселенной. Периодически спрашивайте себя: «А кто я?» Переборите ощущение того, что окружение враждебно к вам относится.
...Помните: если вы хороший человек, то и ваше окружение соответствующее.
Поэтому ваш внутренний диалог должен быть направлен на приумножение полезных действий для вашего окружения, а не на устранение негатива, исходящего извне.
Вы отнесли свои диалоги к неопределенной группе? Вам стоит устранить «мертвые точки» в каналах внутренней коммуникации. Ваш замедленный, не успевающий за современным ритмом, трудный и осложненный образ жизни также может отражаться на вашем внутреннем диалоге. Как говорят японцы: «Торопитесь медленно!» Неопределенность в вашем внутреннем диалоге не должна приводить к неопределенности в вашей жизни.
Вы причислили себя к группе тех, кто отдает? Можете себя поздравить. Вы находитесь на пути, который ведет вас от собственного «я» к «я» других людей. Это путь человеческой зрелости и глубины, когда вы думаете не только о себе, но и о других. Важно отдавать приоритет окружающим во внутренних диалогах и воображении. Это особая ситуация. Приносить пользу людям и человечеству — достояние высокого духа и благородных людей.
Иными словами, ваш внутренний диалог или направлен на вас самих, т. е. вы находитесь в положении получателя, или он обращен к другим и ориентируется на их благополучие. Тогда вы — в положении «донора», или же у вас скучное, слабое воображение, которое не фокусируется на интересах ни вас самих, ни окружающих людей.
Часть 2
Почему распадаются семьи?
Сколькие из нас в хороших, теплых отношениях со своими супругами и друзьями? Есть ли в наших сердцах место для голоса, дыхания других людей, всего живого, даже неодушевленного?
Это было несколько лет назад. Я разговаривал с парой, которая думала о разводе. Меня попросил об этом мой приятель. Он сказал: «Они сошли с ума. Они говорят: «Между нами уже нет любви». Что они будут делать со своей 16-летней дочерью?»
Мы встретились в офисе. Пара села за квадратный стол. При такой рассадке у всех равные условия. После знакомства я посмотрел на их лица — они буквально кричали: «Нас больше ничего не связывает!» А глаза, наполненные враждой, смотрели, но не видели.
Поводом для ссоры этой пары мог даже стать вопрос, кому первому говорить. Но я знал их историю. У них был долгий период общения до брака. Они были влюблены. Они приняли друг друга и поженились, произнеся самое главное «Да!» в своей жизни.
Но сейчас это не имело значения. Я видел перед собой людей, которые вроде бы жили вместе, но были очень далеки друг от друга. Складывалось ощущение, что у них нет ничего общего.
Чтобы разрядить царящее в воздухе напряжение, я решил спросить: «Когда вы в последний раз обнимали друг друга? Я имею в виду крепкие теплые объятия». Они задумались, и на их лицах отразилось смущение. Ответа не последовало. Очевидно, что отдаление душ сопровождалось и отдалением тел.
Этот брак просуществовал еще восемь месяцев. Члены семьи разлетелись, как опавшие осенние листья. Они больше не делили одно жилище, одно пространство, радости и горести. Еще один домашний очаг угас.
Утонуть в его/ее глазах
Брак — это когда один человек тонет в глазах другого. Брак — это слияние двух сердец в одном теле. Брак — это когда глаза одного служат зеркалом для двух душ.
Давайте перейдем к вам. Может быть, вы ищете свою половинку. Может, готовитесь к браку. Или уже состоите в браке энное количество лет.
Итак, вы готовы утонуть в глазах своего партнера? Готовы ли вы доверить себя его (ее) душе и взять под крыло своей любви? Готовы делиться своими тревогами, радостями, печалями и волнениями?
Предположим, вы состоите в браке. Вы можете сделать все, абсолютно все для него (нее)? Является ли он (она) для вас, а вы для него (нее) спасительной гаванью? Или вы странствуете по портам, в которые вас заносят бушующие волны? Подобного рода вопросов можно задать еще огромное множество. Но есть один факт: браки разрушаются со временем, как камни, о которые ударяются морские волны. Особенно в нынешнем быстром и нестабильном мире, поскольку социальная структура общества разрушается, а основы института брака подорваны.
...Одним из наиболее важных способов справиться с подобного рода выгоранием является защита людей путем совершенствования их ролей.
Каждому из нас отведено несколько таких амплуа. Мать, отец, дочь, сотрудник, руководитель, гражданин — вот только некоторые из них. Важно достойно выполнять возложенные на нас обязанности. Несмотря на все позитивное/негативное, что может происходить в нашей жизни, играть свою роль нужно достойно.
Актеру Энтони Куинну после известного фильма «Мухаммад — посланник Бога» (The Message, 1976) сказали: «Каждая ваша роль — это успех!» Действительно, Куинн, как и многие другие успешные актеры, отличался тем, что всесторонне раскрывал персонажа, которого играл. Можно сказать, что он полностью растворялся в герое. Если помните, Хамза и Омер Мухтар — роли, которыми он наиболее запомнился нам как зрителям.
В сообществе, которое мы называем семьей, каждый должен играть свою роль, придерживаясь определенного сценария. Эти роли должны быть «сыграны» так, чтобы единство, солидарность, сплоченность и эффективность слились воедино.
Смешивание ролей приводит к ссорам, скандалам и хаосу. Представьте, что мать пытается быть отцом. Или отец пытается выполнять функции матери, не обращая внимания на супругу. Или же ребенок перенимает на себя роль взрослого, пытаясь доказать что-то миру. Я уже не говорю о тех, кто берет на себя чрезмерную ответственность. Как вы думаете почему?
