logo Книжные новинки и не только

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак, Илья Качай

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.

Издательство «Питер» Страницы: 336 ISBN: 978-5-4461-1444-3 Тираж: 3000 Серия: Сам себе психолог
Читать онлайн Скачать у партнера
Knizhnik.org Илья Качай, Дмитрий Ковпак Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Комментарии

Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута