Уже прошли панические набеги на супермаркеты, когда с полок сметали туалетную бумагу, консервы и моющие средства. Тогда это казалось какой-то забавой и было совсем не страшно. Скорее даже весело. Как соревнование — кто из соседей сможет закупить больше? А в чью машину влезет сто упаковок бумаги, а в чью — нет? Успеть первым ухватить, привезти домой, разложить «трофеи». Знаю знакомых, кто умудрился перевезти из супермаркетов, кажется, несколько центнеров различных товаров. И запастись ими лет так на десять автономного существования. Упаковки, банки, бутылки заняли гаражи, комнаты, кладовки, а довольные семьи хвастались запасами всем знакомым и соседям. Соседи и знакомые тоже поддавались ажиотажу, бросались в супермаркеты на закупки и сметали оставшееся. Кадры пустых полок попадали на экраны телевизоров, что порождало новую волну паники. В том числе и у менеджмента магазинов. Ведь проблема была не в дефиците товаров — на оптовых складах их было достаточно. А в скорости, с которой жители расхватывали все, что может пригодиться на время многомесячного карантина. И не помогали ни увещевания должностных лиц, ни заверения владельцев магазинов, «закупочная» паника накрыла многие страны. Конечно, сейчас это кажется всеобщим психическим помешательством. Мои знакомые в России закупили десять мешков гречки. С учетом того, что в семье гречку никто не любит — такие запасы выглядят по меньшей мере странно. В США друзья набрали почти сто банок зеленого горошка. Надо ли говорить, что горошек так и останется нетронутым по той же причине, как и гречневая крупа? В семье моих американских знакомых — аллергия на этот консервированный овощ. Когда я спрашивала: «А зачем набирали?» — получала классический ответ: «Чтоб было». Так что в психологическом плане и мы, россияне, и жители США, и жители Китая, и стран Европы — ничуть не отличаемся друг от друга. Помешательство на покупках накрыло нашу планету в конце марта. Своеобразный всемирный флешмоб. Пожалуй, самый массовый в истории. А может, это была защитная реакция психики людей на страшное известие о пандемии? О возможной остановке экономики и карантине? Ведь согласитесь, такого в истории нашей цивилизации еще не было и человеческая психика и инстинкт выживания толкали всех на одно и то же — обеспечить себя продуктами питания. Впрочем, тогда, в «битве» за гречку и туалетную бумагу, бегая с набитой товарами тележкой вдоль полок супермаркетов и толкаясь в длинных очередях на кассы, мало кто задумывался о том, что еда и вода — не единственное средство поддержания жизни. Без еды можно жить сутками, даже неделями. А вот без доступа кислорода организм погибает в течение нескольких минут. Коронавирус, попадая в легкие, разрушает их, не давая возможности дышать. И может привести к гибели намного быстрее, чем дефицит еды. Сколько людей заразилось в этих очередях? Наверное, десятки и сотни тысяч. И многим, к сожалению, вряд ли понадобились с боем добытая гречка или банки консервов.
Я налила минеральную воду в прозрачный стакан. Тысячи пузырьков воздуха поднимались вверх. И я, глядя на них, гипнотизировавших меня, думала, что даже в воде есть кислород. Это основа жизни на нашей планете, и мы редко задумываемся, что возможность дышать — это великий дар. Вернее, мы не задумываемся, делая вдохи и выдохи. Это рефлексы, заложенные в человека с рождения. Но вот когда поток кислорода в организм прекращается, когда организм перестает справляться со своими функциями — вот только тогда начинаем ценить свои здоровые легкие, которые были до болезни. И жалеть, что были настолько легкомысленны и не соблюдали правил безопасности, не носили маски, не соблюдали социальные дистанции.
Впрочем, тем, кто заболел коронавирусом, уже нет смысла думать о том, где и как они могли заразиться. Главная задача — выжить и восстановиться после этой страшной болезни. Сделать все возможное, чтоб вернуть организму стопроцентный функционал, а себе — радость дышать полной грудью.
...Правило первое. Когда все рушится, главное — стараться сохранять спокойствие. Любые страхи, нервные потрясения отражаются на физическом здоровье.
Я очнулась от своих мыслей. Когда все рушится, главное — сохранять спокойствие. Взять себя в руки и не паниковать. Это первое правило в спорте, которое я перенесла в свою обычную жизнь. Как говорит мудрость, «все болезни от нервов». И несмотря на то что эта поговорка знакома всем с детства и кажется банальной, все так и есть. Древние индийские практики и народная медицина аюрведа связывают ментальное здоровье и физическое. И любое ухудшение психического состояния, нервные потрясения и переживания сразу отражаются на здоровье. Как только начинаешь бояться, опускать руки, нервничать по пустякам — тело ослабевает, иммунитет падает и заболевания атакуют организм. Поэтому что бы ни случилось — стараться не терять присутствия духа и делать все, чтоб сохранить свой привычный образ жизни. Пусть и в стенах квартиры.
...Правило второе. Что бы ни случилось, старайтесь сохранять привычные, ежедневные физические нагрузки на организм. Ходьба, упражнения, контроль диеты. Как только нагрузки меняются, меняется и обмен веществ, что может приводить к ослаблению здоровья и уязвимости.
Конец ознакомительного фрагмента
