Верни себе свою жизнь

Верни себе свою жизнь Карисса Густафсон

Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эксмо
Страницы: 192
ISBN: 978-5-04-120748-9
Тираж:
Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Комментарии
Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута