Благодаря индивидуальным занятиям большая часть этих людей избавилась от онкологии, причем первые результаты на уровне самочувствия и клинических анализов наблюдались уже после одного — трех сеансов. Достаточно было помочь человеку настроиться на то, что назначенное лечение эффективно, и пробудить в нем жажду жизни, основанную на целях и персональных стремлениях.
Актуальность врачебных назначений — еще одна серьезная тема. Важно отметить, что в Уфе методы и схемы лечения соответствуют мировым стандартам. Здесь работают квалифицированные доктора, которые непрерывно следят за фармакологическими и хирургическими новинками в своей области. Конечно, проконсультироваться у другого врача или поехать в более передовой на первый взгляд медицинский центр — право пациента. Но, например, лучшие клиники Москвы всегда подтверждают корректность выданных здесь назначений. Я знаю немало людей, уезжавших из Уфы на лечение в Германию, Израиль и другие страны и вернувшихся с теми же схемами лечения, что им прописали изначально.
Важно верить в эффективность использованных методов и выписанных препаратов. Я не устаю радоваться развитию современной науки, ведь почти каждый год можно наблюдать появление новых способов лечения онкологических заболеваний, а также более действенных и одновременно щадящих для организма препаратов.
...Помните, что врач — ваш союзник и он не желает вам навредить!
То, как организм реагирует на консервативное лечение, прекрасно иллюстрирует один исторический факт. После трагедии в Хиросиме и Нагасаки многие японцы, которым назначали радиотерапию, демонстрировали значительное ухудшение самочувствия. Исследования показали, что корнем проблемы был страх, возникший на уровне нации после бомбардировки.
Люди боялись терапии, поскольку она ассоциировалась у них с лучевой болезнью, от которой умерло множество их сограждан. Как только с группой пациентов поработали психотерапевты, облучение стало проходить более эффективно: практически полностью исчезли жалобы на плохое самочувствие, а результаты клинических анализов улучшились. Проработка страхов позволила снять внутренние блоки, которые мешали выздоровлению.
Примеров того, что все идет «из головы», масса. Я лично видел, как во время шоу человек протыкал себя иглами, не пролив ни капли крови и не почувствовав боли просто потому, что верно себя настроил. На моих глазах люди с видимым удовольствием нюхали нашатырный спирт, поскольку во время гипноза им внушили, что это пузырек с их любимым парфюмом. Это действительно шокирует, ведь по всем правилам это невозможно; принято считать, что определенные физиологические реакции неподконтрольны разуму. На самом деле таких механизмов крайне мало, а от нашего восприятия зависит куда больше, чем мы привыкли думать.
Так, в хорошем настроении человек без специальной закалки может с удовольствием играть в футбол в крепкий мороз без последствий для здоровья и самочувствия. Негативный настрой, напротив, способен моментально заставить почувствовать себя простуженным даже в теплой одежде при легком минусе.
Несколько советов для выздоравливающих
Годы практики в стационаре, наблюдения за пациентами и научной работы позволили мне накопить огромный массив знаний. Он стал основой моей программы психологической поддержки людей, столкнувшихся с тяжелым заболеванием.
Людям, которые не могут себе позволить личную психотерапию, а также по каким-то причинам не хотят или не способны посещать ее, на помощь приходят книги и видео. Конечно, если вы чувствуете, что вас гложет определенная проблема с корнями, уходящими в прошлое, желательно пройти хотя бы несколько персональных сеансов. Однако независимо от выбранной схемы психологической работы вы не должны забывать и о медикаментозном лечении.
Если вам приходится справляться со всем самим, попробуйте привить себе несколько полезных привычек. Например, таких.
Начинайте день с самогипноза
Для этого после пробуждения можно прослушать соответствующий аудиофайл на моем персональном Youtube-канале. Это занимает всего 10 минут, но дает мощный посыл на выздоровление и жизненное благополучие, а также заряжает хорошим настроением и энергией на весь день.
Самогипноз от Марата Шафигуллина
Часть предложенной мной программы самогипноза базируется на наработках Стефани и Карла Саймонтон, активно изучавших психологические аспекты болезней и способы борьбы с недугами. Помимо множества книг (часть из них издается и на русском языке), их наследие живет благодаря авторскому психологическому центру в Далласе, которым на данный момент руководит дочь Стефани и Карла. Там проводят учебные курсы для врачей и разрабатывают персональные программы.
Чета Саймонтон, в свою очередь, черпала вдохновение в трудах Хосе Сильвы и других авторов, которые в ХХ веке вновь обратили внимание на силу плацебо и важность психологического аспекта в лечении болезней. Еще более ранние эксперименты на этом поприще вели Владимир Михайлович Бехтерев и Франц Месмер. Последний некоторыми экспертами считается едва ли не основателем медицинского гипноза.
Идеи Месмера были признаны лженаучными, но лишь потому, что оценивались с точки зрения классической медицины. Эффект плацебо и гипнотического внушения все равно помогал его пациентам выздоравливать, но тогда, в XVIII веке, о революционном методе не желали и слушать. Интересно, что сейчас, в XXI столетии, официальная медицина вернулась к рассмотрению феноменов плацебо и ноцебо как составляющих лечения. Более того, действие целого ряда антидепрессантов основано в том числе на эффекте ожидаемого улучшения. Такой подход позволяет снизить побочные действия лекарств и сохранить у пациентов восприимчивость к препаратам.
Читайте литературу, полезную вам именно сейчас
Это могут быть ободряющие произведения, вдохновляющие сюжеты или психологические книги, касающиеся лечения болезней в целом и рака в частности. Вот несколько моих рекомендаций: Карл и Стефани Саймонтон «Возвращение к здоровью. Уверенная победа над раком» и «Психотерапия рака», Давид Серван Шрейбер «Антирак. Новый образ жизни», Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за четыре недели», Джон Кехо «Подсознание может все!», Виктор Эмиль Франкл «Человек в поисках смысла», Луиза Хей «Исцели себя сам» и «Путь к здоровой жизни», Дэниэль Амен «Измените свой мозг — изменится и жизнь!».
Эта литература заряжает позитивом и заставляет поверить, что выздоровление куда реальнее, чем могло показаться. Также у этих авторов есть и другие, не менее интересные книги, ориентированные на улучшение жизни, поэтому можете смело выбирать любую из их работ. Чтение помогает расслабиться и сконцентрироваться на получении информации, а не на собственных страхах.
Ставьте цели и проводите сеансы визуализации.
Выздоравливающему человеку очень важно понимать, ради чего ему стоит жить. Это могут быть личные устремления, желание вырастить детей или провести больше времени со своим партнером, жажда добиться карьерных вершин или что-то еще. Важно собрать как можно больше веских поводов продолжать бороться.
Визуализация — это разновидность самогипноза, направленная на достижение целей. Для проведения первого самостоятельного сеанса визуализации достаточно послушать одну из аудиозаписей. Слушать такие сеансы достаточно один-два раза в день, но также не стоит забывать и о самостоятельной медитации на тему выздоровления. Каждый из таких сеансов длится всего несколько минут, но при этом оказывает невероятно мощное положительное воздействие на образ мышления.
Визуализация выздоровления от Марата Шафигуллина
Создавайте собственные аффирмации
В интернете можно найти массу положительных установок на все случаи жизни, но зачастую они звучат обобщенно. Чем аффирмации [Аффирмация — это краткая позитивная фраза, создающая правильный психологический настрой с помощью самовнушения. — Прим. науч. ред.] точнее, тем лучше они помогают, поэтому вы можете самостоятельно заняться их сочинением — это не трудно. Достаточно собрать все ваши негативные переживания воедино и поработать от противного.
Возьмите лист бумаги и разделите его пополам при помощи вертикальной линии. В одной части запишите свои негативные установки, после чего сразу же зафиксируйте позитивные в другой. Например: «В больнице я чувствую себя как в тюрьме» — «Стены больницы помогают мне выздоравливать, а атмосфера здесь направлена на мое исцеление».
Когда закончите, сложите листок пополам или разрежьте по линии разделения. Часть с негативными установками вам больше не понадобится. Положительные же рекомендуется повторять ежедневно, при желании — по нескольку раз. Добавляйте положительные установки каждый раз, когда будете сталкиваться с неприятными переживаниями. Обновляйте список, вычеркивайте неактуальные фразы, но не забывайте повторять оставшиеся.
Именно от подсознательных установок зачастую зависят наши жизнь и здоровье. К примеру, человек так сильно не хочет куда-то идти, что попадает под машину. Это не оправдывает нарушившего правила водителя, но может свидетельствовать о подсознательном стремлении любым способом избежать неприятной встречи.
