Мария Шрайвер
Во что мы верим: размышления, молитвы и медитации для осмысленной жизни
Для Кэтрин, Кристины,
Патрика и Кристофера.
Безгранично люблю вас.
Мария Шрайвер известна российскому читателю прежде всего как экс-супруга Арнольда Шварценеггера и член семьи клана Кеннеди. Но на родине в США она создала себе имя как журналистка и публицист, чьи работы были неоднократно отмечены премиями «Пибоди» и «Эмми». Шрайвер стоит во главе движения «Женщины против болезни Альцгеймера». Ее книги шесть раз становились бестселлерами газеты New York Times. Ее блог в инстаграме читают около 700 тыс. человек.
Книга «Во что мы верим» станет вашим лучшим другом и спутником в любой ситуации. Жизненная и искренняя философия Марии Шрайвер обязательно вас покорит. Если вы хотите научиться осознанности и самообладанию, вы нашли своего автора. Под одной обложкой собрана бесценная коллекция вдохновляющих цитат, молитв и размышлений на любой случай.
......Глубоко личное послание, помогающее читателю открыть секрет осмысленной и радостной жизни.
Дипак Чопра
...Это прекрасная, добрая и искренняя книга.
Опра Уинфри
Пронзительная честность, с которой написана эта книга, порадует преданных читателей Шрайвер и привлечет к ней новые сердца.
Publishers Weekly
Вступление
Давайте начистоту: жизнь — это адская карусель. Мы то всецело контролируем ситуацию и наслаждаемся полетом, то чувствуем себя полностью разбитыми и бесповоротно теряем контроль. Мы то сильные, то слабые. Ликование сменяется депрессией, решительность — безволием. Сегодня мы — часть сообщества, а завтра — изгои. Мы гордимся нашими достижениями, и тут же со стыдом скрываем свои ошибки.
Все это я испытала на себе. Я выросла в непростой семье. Ее члены баллотировались в президенты, произносили судьбоносные для страны речи, в общем, совершали всякие великие дела, меняющие этот мир к лучшему. Само собой, и я искала собственный, но достойный моей семьи, путь. На это потрачено много времени и размышлений. Я совершала ошибки, снова и снова начинала все заново. Падала и поднималась, падала и поднималась. Это требовало сил, надежды, веры и любви. Я справилась.
Но поиск смысла жизни преследует не только меня. Каждый из нас находится на этой земле не случайно. И всем нам важно разобраться, кто мы такие, каковы наши способности и предназначение, потому что у нас есть только одна жизнь.
Данная книга родилась из моей еженедельной колонки «Во что мы верим» в электронном журнале «Воскресная газета». Это размышления, которые помогли мне преодолеть суету повседневности, найти себя и смысл своей единственной жизни. Друзья и семья часто шутят, что я много думаю и мне необходимо больше отдыхать. Но без этих размышлений мне было бы трудно обрести умиротворение. Надеюсь, что моя книга позволит и вам достигнуть ясности ума и четкости цели. Мои мысли могут отличаться от ваших. Молитвы, которые успокаивают мою душу, могут не помочь вам. А могут и помочь. Как говорится, «возьми что хочешь, а остальное оставь».
...С любовью, Мари
* * *
Каждое утро я начинаю с молитвы Святой Терезы:
...«Пусть сегодня внутри вас будет мир.
Доверьтесь Богу — вы именно там, где вам предназначено быть.
Помните и о бесконечных возможностях, рождаемых верой.
Используйте полученные вами дары, и делитесь данной вам любовью.
Будете довольны тем, что вы — дитя Бога.
Пусть его присутствие в вашей душе позволит вам свободно петь, танцевать, молиться и любить.
Бог есть в каждом».
— Святая Тереза Авильская [Тере́за А́вильская (имя в миру — Тере́са Санчес Сепе́да д’А́вила-и-Аума́да; 28 марта 1515 г. — 4 октября 1582 г.) — испанская монахиня-кармелитка, католическая святая, автор мистических сочинений, реформатор кармелитского ордена, создательница орденской ветви «Босоногие кармелитки».]
Я та, кем решила стать
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
Карл Юнг
С самого детства меня интересовали люди. Как они мирятся со своими взлетами и падениями, какие принимают решения на распутье, с какими препятствиями сталкиваются. Другими словами, какой выбор они делают. Я с жадностью изучала сотни биографий и автобиографий, опросила бесчисленное количество людей из всех слоев общества. И вот что я поняла: жизнь каждого идет по своему единственному пути, и ничья жизнь не избавлена от ошибок, боли и сожаления.
Никто не живет идеальной жизнью, в какой бы семье ни родился.
Никто не защищен от разного рода провокаций и внутренних конфликтов в умственной, эмоциональной, физиологической, финансовой или профессиональной сфере. У всех нас есть что-то, над чем нужно работать, с чем нужно сражаться и одерживать победы. И чаще всего эта борьба ведет через страх и одиночество. Но каждый день дает шанс выбора, шанс начать все заново.
Поэтому сегодня сделайте свой первый шаг в желанное вам будущее с того места, где вы находитесь прямо сейчас, а не с того, где бы вам хотелось оказаться.
Я растратила много времени, истязая себя за решения, казавшиеся мне на тот момент верными. Я сожалела об упущенных возможностях, которые побоялась реализовать, и была уверена, что они мне больше не представятся, или же обманывала себя, сосредотачиваясь на воображаемом будущем, фантазируя, что волшебным образом все сложится именно так, как я мечтала.
Но я поняла, что созданный мной нереальный мир прошлого или будущего, лишает меня настоящего.
Поэтому теперь я выбираю жизнь здесь и сейчас. Моя цель — быть самой собой, такой, какой я являюсь сегодня. Я стараюсь объективно смотреть на вещи и не судить себя и других. А те время и силы, которые у меня остались, больше не транжирю на пустые сожаления и иллюзии, а трачу на мою семью, друзей, мои цели и мою миссию — другими словами, на настоящую жизнь.
Одно из моих любимых высказываний принадлежит Ральфу Уолдо Эмерсону: «Всё то, что лежит позади нас и что лежит перед нами, — мелочи по сравнению с тем, что лежит внутри нас».
Поэтому начните оттуда, где находитесь. Прошлого не вернуть. Будущее не наступило. Этот день дает нам возможность стать теми, кем мы хотим быть. Не личностью, которой хотели быть вчера или захотим быть завтра, но тем, кем уже являемся.
...Дорогой Бог, я верю, Ты там, где я нахожусь. Помоги же сделать выбор, который будет хорош для меня и тех, кого я люблю. Помоги стать тем, кем я должна быть. Помоги поверить, что я этого достойна. Помоги понять, что каждый день — это дар, и я смогу начать все заново. Аминь.
Видеть драгоценность внутри
Самая существенная агрессия по отношению к себе, самый основной вред, который мы можем причинить себе, — это оставаться невежественными, не имея мужества и уважения смотреть на себя честно и мягко.
Пема Чодрон
Вас привлекает подарочная упаковка или драгоценный камень внутри? Не важно кто вы, сколько вам лет, задача всегда одна: как отвлечься от сверкающей обертки, которую мы считаем своей сущностью, и сосредоточиться на истинных сокровищах, которые есть внутри нас?
Это сложно. Я думаю о марафоне по имени «жизнь» и о выносливости, которая для него требуется. Я думаю о том, насколько сложно приспособиться к переменам — взрослеть, наблюдать, как меняется твоя семья, друзья, твои собственные перспективы.
Иногда все это затрудняет восприятие внутренней красоты.
Правда заключается в том, что мы все хотим, чтобы кто-то увидел драгоценность внутри нас. Мы все хотим казаться ценными, независимо от того, сколько нам лет. И мы упорно работаем, пытаясь заставить других признать нашу значимость, часто давая им право решить, являемся ли мы теми сокровищами, которые стоит беречь.
Но на самом деле это — ваше собственное право. И ничье больше. Не уступайте его никому. Я отдала и после с трудом возвращала.
Временами я с удивлением смотрю в зеркало на свое отражение. Но напоминаю себе, что родители постарели на моих глазах, и это не заставило меня любить их меньше.
Знайте: вы — сокровище. Не расстраивайтесь, что подарочная упаковка морщится или тускнеет. Внутри есть что-то ценное.
Поэтому я приняла решение сделать то же, что сделала для своих родителей: не прекращать любить себя за то, что я — старею. Относиться к себе не с осуждением и критикой, а с добрыми сочувственными мыслями, а затем брать эти мысли и проецировать их на других. Я собираюсь увидеть себя — мой дух, мою душу, мое сердце — сейчас.
Откройте глаза. Взгляните на себя. Осознайте свою красоту.
...Дорогой Бог, я унижена осознанием того, что, несмотря на мои недостатки, Ты любишь и ценишь меня, и для Тебя я не лучше и не хуже других. Научи меня уважать, любить и служить другим так, как Ты любишь меня. Аминь.
