Жильбер Делаэ, Марсель Марлье

Маруся — спортсменка

В бассейне. В горах

В бассейне

Всем привет! Помните меня? Я Маруся.

Плавать не труднее, чем ездить на велосипеде. Это дело привычки. И научиться плавать тоже не трудно. Бассейн недалеко от нашего дома, и мама записала меня в клуб «Тритоны», в группу для начинающих.

— Привет! — сказал мне тренер, когда я пришла на первое занятие. — Как тебя зовут?

— Маруся.

— А сколько тебе лет?

— Семь.

— Отлично. Возраст подходящий. Иди в раздевалку, выбирай себе шкафчик и быстро приходи сюда.

Я разделась, сложила вещи в шкафчик, приготовила полотенце и надела купальную шапочку. Вся группа и тренер ждали меня у воды.

— Знакомься, Маруся! Здесь, в клубе, все друзья. Вот увидишь!

Тритончики заговорили наперебой:

— Меня зовут Таня! Меня — Лариса! Я — Павел! Я — Дениска!

— Какая у тебя красивая шапочка!

Через две минуты я уже знала по именам всех девочек и мальчиков из нашей группы.

— Ну, вот, все собрались! — сказал тренер. — Пора начинать занятие. Все в душ, бегом!

В душ так в душ. Конечно, перед тем, как войти в бассейн, надо хорошенько помыться.

Но какой холодный этот душ!

— А мне нравится! — засмеялся Дениска.

— Ну, ты настоящий тритон!

Таксику вот совсем не нравится. Он весь промок, дрожит и фыркает:

— И кто это придумал! Ладно ещё дождь — тут ничего не поделаешь. Но нарочно лить воду на голову?!

— Что ты тут делаешь, Таксик!

— Как это — что делаю? Куда ты — туда и я. Ты будешь учиться, а я на тебя смотреть. Я-то и так умею плавать. Но душ мне не по вкусу.

Верный Таксик и правда всегда со мной.

Где только мы с ним не были: и в цирке, и на карнавале, и в деревне, и в городе. Ездили в поезде, летали на самолёте, даже в школу он со мной не прочь бы ходить.

Все мои друзья его знают и любят.

Теперь вот и тритончики с ним познакомились.

Вытерли, накрыли полотенцем — грейся!

Таксик общительный, всем улыбается, виляет хвостиком.

Прежде чем плавать, надо привыкнуть к воде.

ПЕРВЫЙ УРОК — водные игры.

Плескаться, прыгать — одно удовольствие!

Тренер кидает в воду цветные бусы из ракушек, и надо их достать со дна.

Да это легче лёгкого!

Если, конечно, не бояться открывать глаза под водой.

Ну, кто же найдёт бусы?

Все ныряют, шарят руками по дну.

Я тоже ищу ракушечные бусы, и мне повезло:

— Вот они!

Мы ныряем ещё и ещё. Пока не надоест.

Наконец, разминка окончена.

Первое упражнение — лежать на воде. Сначала на спине.

Распрямить руки и ноги, расслабиться… Надо же, я не тону! Тело само умеет держаться на воде!

— Молодец, Маруся! — похвалил меня тренер.

ВТОРОЙ УРОК — скольжение по воде.

— Прыгаешь в воду и скользишь, как можно дальше! — командует тренер. — Руки и ноги вытянуты в струнку!

Все тритоны вытянулись в струнку и бултыхнулись в воду.

Я тоже прыгнула. И все мы заскользили по воде, как стайка рыбёшек. Ого! Я уже кое-что умею!

С ТРЕТЬЕГО ПО СЕДЬМОЙ УРОКИ — движения рук и ног и дыхание.

Движения ногами: мы держимся у краешка бассейна.

— Руки вытянуты, голова над водой, — объясняет нам тренер. — На счёт РАЗ подобрать ноги под себя… На счёт ДВА — выбросить ноги назад и в стороны… На счёт ТРИ — ноги вместе. И, пожалуйста, не брызгаться! Начали: РАЗ! ДВА! ТРИ! Маруся, хорошо! Но не так быстро! Спокойно, ритмично! Раз-два-три!

Теперь движения руками.

— Вытянуть сомкнутые руки вперёд… Хорошо… Теперь развести руки в стороны… Так… Теперь собрать у подбородка… Ещё раз… Ещё… Отлично! Дыши, Маруся, не задерживай дыхание… Но не пыхти, дыши ровно, чтобы не задохнуться, это важно!

Конец ознакомительного фрагмента