На скорость восприятия времени влияют эмоции, которые человек испытывает. Счастливые моменты жизни сокращаются до минут, а моменты скуки и печали увеличиваются до вечности. Как говорится, когда человеку весело, то время летит незаметно. Но если человек тоскует или печалится, то время длится очень медленно. Пропадает желание заниматься чем-либо. Появляется много свободного времени для печали, и все дела уходят на второй план. Это можно объяснить тем, что, когда разум перестает создавать более сложные формы мышления, ощущение времени замедляется. Фраза из пьесы А.С. Грибоедова: «Счастливые часов не наблюдают», — подтверждает, что, когда человек занимается любимым делом, время проходит незаметно. Удовольствие от происходящего делает человека счастливым.

Для достоверности приведу пример. Помните, когда в студенческие годы мы гуляли, играли в компьютерные игры, общались с друзьями, время пролетало быстро, мы могли ночи не спать, когда были в клубе или занимались интересными делами. А на следующее утро были как огурчики и могли идти в институт. Но вот когда приходило время готовиться к экзаменам, время замедлялось, дни и ночи казались вечностью. То же самое происходит в процессе ожидания. Когда мы чего-то ждем, мы считаем каждую минуту. Есть очень хороший способ отвлечься от ожидания: заняться любимым делом. Можно привести тысячу примеров того, как, переключаясь на любимое занятие, моменты ожидания ускоряются.

Следующая форма сознания — созерцание. Это первая мерность развития сознания. Созерцание происходит в состоянии покоя. Обратимся к Словарю русского языка: «Состояние покоя — это состояние пониженной активности живых организмов». Если перенести это понятие на человека, то можно сделать следующий вывод: состояние, когда прошлого уже нет, а будущее еще не определено. Спокойное, отстраненное состояние. Получается, что это такая пауза, когда человек нуждается в переменах, чтобы перейти на другой уровень жизни. Это время обдумать, подумать, принять решение. Когда оно наступает? Когда человек начинает понимать, что ему становится не по себе, он чувствует себя не в своей тарелке. Основная причина — усталость мозга. Сейчас я это объясню на примерах.

Пример 1. Женщина, воспитывая ребенка, находясь в декретном отпуске, испытывает усталость от бытовых дел. Постоянно думать об одном и том же становится сложно, бытовые дела надоедают и нужно набраться сил. То есть цикличность домашних дел способствует усталости. Когда усталость накапливается, мозг устает от однообразия. Мозг испытывает перенапряжение, ему нужна перезагрузка, смена действий. Вследствие чего мозгу нужна пауза. Есть два варианта исхода событий: после обдумывания женщина либо мотивирует себя и старается отвлечься, либо впадает в депрессию. Зачастую происходит второй вариант.

Пример 2. Мужчина, обеспечивая семью, работает без выходных, накапливается усталость. Если у него появилось желание купить для себя что-нибудь (новый телефон, крутые часы), а затраты на семью не позволяют этого сделать, то мысли об этом тоже заставляют думать, что рутина однообразия затягивает. Нужно вновь посмотреть на ситуацию с другой стороны, с другого ракурса. Нужна перезагрузка.

В любом вопросе есть решение. Когда мужчина берет паузу, то может быть два варианта исхода событий: либо радость, либо депрессия.

Пример 3. Ребенок учится, посещает множество кружков, вследствие чего устает от постоянно повторяющихся действий и загруженности. Ему тоже нужна перезагрузка. Как может перестроиться ребенок? Либо посетить интересное для него место, либо купить что-нибудь интересное и радостное. Если родители отказывают ему в какой-нибудь покупке, то наступает отстраненное состояние, и ребенок тоже может впасть в депрессию.

Расскажу случай из моей жизни. Мой сын в один прекрасный день сказал, что не хочет идти в садик, потому что ему там стало скучно и он устал. Как раз настал момент перезагрузки. Он захотел игрушечный замок, стоимость его была 4 000 рублей. Он был большой, красивый, с героями. Я уговорил его купить замок поменьше за 1 500 рублей, а большой замок пообещал купить на день рождения через месяц. Через день мой сын начал кашлять, я спросил его: «Сынок, почему ты кашляешь?» И он мне ответил: «Я не знаю, возможно, у меня нет настроения, потому что я хотел тот большой замок». Я спросил его: «А если мы сейчас пойдем и купим тот замок, ты перестанешь кашлять?» Он ответил: «Да». Мы оделись и пошли покупать тот замок. Поверите вы или нет, но когда мы вышли из магазина с этим огромным замком, кашля как не бывало. Это было для меня тоже первым опытом. А теперь вопрос: куда лучше потратить деньги — на лекарства или на замок?

Вот так работает созерцание. Если человек не находит позитивную мотивацию, то он начинает хандрить. По сути, ведь именно я уговорил его купить маленький замок, а он хотел другой и поддался на мои уговоры, потому что любит меня, но ведь его желание осталось прежним. И я дал себе обещание: покупать ему то, что он просит, и то, что нравится ему, а не мне, и не вмешиваться в его желания.

Когда состояние покоя вызывает депрессивное состояние? Когда человек ищет ответы на свои вопросы, хочет принять правильное решение в своей жизни, он берет паузу и анализирует свое прошлое. Но вывод человек может сделать только на основании своего жизненного опыта, знаний, полученных им в прошлом, поступков, совершенных ранее. По сути, познавая и анализируя свое прошлое, он должен перейти на новый уровень, вызывающий интерес и вдохновение, которые будут способствовать дальнейшему развитию. Но какой вывод человек может сделать на основании прошлого, если это самое прошлое привело к настоящему? Нужен новый подход, новый взгляд. Копание в прошлом самостоятельно может обернуться затянувшейся апатией, грустью, печалью, потому что это самоанализ. Состояние переосмысления своей жизни и оценка прошлого — не быстрый процесс, поэтому это является причиной депрессивного состояния, которое может затянуться.

Чтобы избежать депрессии, необходима новая информация, отличающаяся от предыдущей. Она будет необходима для проявления интереса, для построения планов на будущее. Чем быстрее запустится этот процесс, тем быстрее произойдет активизация сознания. Поэтому не нужно заниматься самоанализом.

Самоанализ — самое ненужное для человека, ни к чему хорошему он не приводит. Сейчас объясню, что такое самоанализ. Человек начинает анализировать и представлять события, которые он сделал бы при определенных условиях, и додумывать, каков был бы результат. Невозможно анализировать то, чего не было, и то, что было бы.

Давайте приведу пример. Допустим, вас спрашивают: «Скажите, какие анчоусы вам бы больше понравились, в португальском соусе или в неаполитанском?» Вы не знаете, а просто предполагаете: «Наверное, в португальском». Пока вы не попробуете, вы будете предполагать, размышлять и заниматься самоанализом. А если я вам скажу, что такого блюда, как анчоусы в португальском соусе, вообще не существует? Я это сам придумал. Тогда вы попробуете и будете анализировать. Вот тогда это будет психоанализ, и вы будете анализировать действия, которые вы совершили и примите правильное решение. Вот отличие между самоанализом и психоанализом.

Еще один пример. Девушка в юности была влюблена в молодого человека, но отношения у нее с ним не сложились. Она выходит замуж за другого человека и в моменты печали всегда вспоминает того парня, думая, что, возможно, с ним она была бы очень счастлива. Это самоанализ. Она иллюзорно представляет себе какие-то отношения, которых не было, и она не может доказать тот факт, что была бы счастлива. Но все-таки начинает думать: «Я такая несчастная», «С тем парнем я была бы точно счастлива», «Бог такой несправедливый», «Я его любила, он меня тоже», «Я упустила свое счастье». Сами как думаете, к чему могут привести такие мысли? Ответ — ни к чему хорошему. Вот если бы у них были отношения, то она делала бы выводы на основании фактов, и это был бы психоанализ. Вот в чем разница.

Невозможно говорить о поступках прошлого, которых человек не совершал, и невозможно сделать вывод, основываясь на предположениях. Это будет только вывод, основанный на иллюзии. Поэтому самоанализ опасен, так как выводы будут предположительные, не подкрепленные фактами.

Вернемся к состоянию покоя, при котором необходимо получать новую информацию, чтобы сделать правильный вывод и принять правильное решение. Реализовать это можно несколькими способами:

1. Пообщаться с кем-нибудь, обсудить состояние, рассказав о своих чувствах.

2. Почитать книгу или посмотреть интересный фильм на вашу тему.

3. Круче всего, конечно, записаться на консультацию к психологу, который поможет правильно проанализировать ваше состояние и даст подсказку. В этом случае нужна объективность. Обратиться к третьему лицу — это рационально, можно получить информацию, отличающуюся от прежней.

4. Просто отвлечься и отдохнуть. Сменить обстановку.

5. Обратиться за помощью к знакомому, у которого уже была такая проблема или ситуация и он имеет успешный опыт в аналогичном вопросе. Есть поговорка: «Сытый голодному не товарищ». Человек, который не был полным, не сможет помочь похудеть другому, потому что он его не поймет, и его методы будут основываться на теории, а не на практике. Они не найдут общий язык друг с другом. Наверное, вы никогда не спросите у бомжа, как сохранить или купить квартиру. Так ведь? Нужно просить человека, который имеет опыт в данном вопросе.