#ПРАВИЛЬНО_НЕПРАВИЛЬНО
Я раньше и не думала об этом как об ограничении, я просто хотела верно поступать. И с приходом в кундалини, а потом и в Access Consciousness я осознала, какое же это насилие над собой — вечно подстраиваться под «правильное».
Я не сравнивала себя с подругами, актрисами и мамой в мои годы, у меня в голове был образ «идеальной Маши». И это такое «дотягивание себя» до нужного уровня, такое «надо себя проработать», «все свои страхи ликвидировать» и «отличницей стать».
И все было бы прекрасно, если бы я видела что-то за пределами этого «хорошего и плохого», если бы давала себе побыть вне этих полярностей. Но ведь всегда стараешься выиграть или, по крайней мере, не проиграть. Как будто есть два полюса, между которыми ты вечно мечешься. И очень расстраиваешься, если не дотягиваешься, но успокаиваешься, если есть еще такие не дотянувшиеся, кроме тебя. Как минимум два повода для радости: выиграть и «не проиграть».
Мое внимание всегда было в этом «дотягивании». И Маша-реальная часто проигрывала. Она всегда проигрывала. И отдельное внимание потом отводилось обсасыванию этой темы — #мои_косяки, или ошибки, которые я допустила. И ощущение, что я «не добежала первой», от этого только усиливалось. А фишка-то в том, что судьи этого забега — мы сами, и только мы решаем, проиграли мы или нет.
...А что, если нет лучшей версии себя? Что, если не нужно начищать себя до блеска, прежде чем начать жить, иметь эту «лучшую работу» или «те самые отношения»? Что, если «волшебная таблетка» — это ты сам, а не очередной тренинг и даже не моя книга?
Звучит бредово, да, потому что ты не привык — не привык к признанию себя таким, как есть, а не как тебя хотят видеть другие.
Мы все к этому не привыкли. И еще: мы почему-то чаще верим в то, что мы неправы, чем в то, что другой человек, пусть даже наш самый близкий, несет бред, или у него просто не то настроение, или он хочет сделать нам больно. Мы принимаем его правоту и свято верим в свои «неправильности», увеличивая концентрацию этой энергии в своем самоощущении.
...Но что, если в тебе на самом деле все так?
«Э-э-э, а так может быть?» — спросишь ты.
Да! Может.
И давай опять замедлимся и ответим на свои вопросы.
...→ Что, если то, что ты определил «не так», — это ложь или чья-то злая шутка над тобой, которой ты поверил?
→ Что, если это твое «не так» не значит «плохо», просто ты отличаешься от других?
→ То, что ты не похож на других или кто-то что-то в тебе не принимает, не означает, что это «плохо» и тебе нужно в себе это исправлять.
→ Что, если просто поменять полярность, как у батареек, и назвать «минус» «плюсом»?
Итак, что в тебе на самом деле так, но ты решил, что не так? И здесь могут быть собраны все сферы твоей жизни: тело, работа, дети, родители, секс, еда…
1.
2.
3.
4.
5.
…
(Выдох… долгий и глубокий. Там, где тяжесть, всегда есть что выдохнуть.)
Хештег с названием главы «#правильно_неправильно», мне кажется, упоминается в этой книге чаще всего, потому что мы многое хотим сделать «как надо». Но посмотри, пожалуйста, на то, где это начинает тебя контролировать и отбирать у тебя возможность выбрать что-то другое: разорвать отношения, начать курить, разбить красивый фарфоровый сервиз… Это ограничивает тебя. Но только ты сам знаешь где. И для кого-то в этом нет заряда, а для кого-то он будет. Важно, что для тебя здесь. Поэтому по ходу книги просто замечай, где ты подпадаешь под влияние этого «правильного», и честно отвечай себе на вопрос: «чего бы тебе хотелось здесь на самом деле?»
Мое внимание чаще всего было направлено на это дотягивание себя до нужного уровня.
«Лучшая версия себя» когда-нибудь вообще может возникнуть?
Что, если не нужно начищать себя до блеска, прежде чем начать жить, получить «лучшую работу» или завести «те самые отношения»?
См. #проблема #мои_косяки
#МОЯ_ЛИ_ЭТО_МЫСЛЬ?
Как-то ко мне на консультацию или на подбор практики, не помню, пришла знакомая, и ее запрос был — «уверенность в себе». Она считала себя неуверенной и хотела проработать этот момент. А я еще за день до сеанса почувствовала очень сильную энергию неправды или даже самообмана. И только на самом сеансе до меня дошло: «Это неправда! Она только думает, что не уверена в себе, но на самом деле все не так». И в начале нашего разговора я озвучила свою догадку: «Это вообще твоя мысль? Или ты знаешь людей, которые так думают, и они важны для тебя настолько, что ты решила перенять эту мысль?» И она назвала несколько человек, кто так думает, по ее мнению.
Бывало ли у тебя такое, что ты заходишь в комнату и ощущаешь, что́ в ней произошло три минуты назад? Кто с кем поругался, кто на кого злится, с кем лучше сейчас не говорить? И ты понял это все, даже не вступая ни с кем в разговор. И эти мысли, быть может, звучат в твоей голове как твои собственные. Иногда слова — это не необходимая информация. Иногда все понятно и без них. И на самом деле чаще всего все понятно без слов.
И мы осознаем всё, что думают другие люди, даже если они не говорят нам об этом. Их мысли просто поселились в нашей голове, и мы думаем, что у них постоянная прописка, но на самом деле она временная. И что, если все неприятные мысли, которые находятся у нас в голове, можно выселить оттуда?
...→ Правда ли, что мы не уверены в себе?
→ Или мы так верим мнению других людей о нас, а зачастую даже своим представлениям о том, что, как нам кажется, они о нас думают?
→ Что, если мы просто поверили в ложь и функционируем теперь исходя из нее, а на самом деле все вообще по-другому?
→ Ну вот просто, что, если то в тебе, что ты считаешь ужасным, таким вовсе не является?
→ Что, если твой партнер любит тебя именно за эту складку, морщину или привычку не убирать кровать в воскресенье?
→ И что, если мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, чтобы их не принять?
Я поступала так много раз… и только поэтому я могу писать об этом и приводить эти примеры, чтобы дать тебе взгляд со стороны.
Что, если мы просто поверили в ложь и функционируем теперь исходя из нее, а на самом деле все вообще по-другому?
Ну вот просто, что, если то в тебе, что ты считаешь ужасным, таким вовсе не является?
#ИСЦЕЛЕНИЕ_АИТ
Еще когда я училась на четвертом курсе, мне был поставлен диагноз «аутоиммунный тиреоидит». А до этого было просто увеличение щитовидки 2-й степени. Меня лечила доктор с короткой стрижкой и тоненькой длинной косичкой на затылке. Она давала мне гормоны, я слушалась и прибавляла в весе и объемах, в основном в груди.
Насчет тиреоидита на первый взгляд можно было не волноваться, так как антитела, которые иммунная система вырабатывает для борьбы с вредными клетками, прорвавшимися через защиту организма, были в норме. Но в моем случае никаких вредных клеток не обнаружили: антитела нападали на мои же собственные клетки, на тиреопероксидазу, сокращенно ТПО. Анализ так и назывался — «антитела к ТПО». Так вот, сначала они были в норме, а потом превысили ее аж в 10 раз!
То есть да: одни мои клетки уничтожали другие!
И больше всего, конечно, меня волновала мысль, что я сама себя убиваю… За что?! Что за #наказание?
Когда я переехала в Питер, меня лечил седой профессор, от которого я была в восторге, и он снова прописал мне гормоны и сказал пропить их два месяца, сделать анализ и прийти к нему. А я уже занималась йогой, и идея пить таблетки, нарушая тем самым гормональный баланс организма, мне не очень нравилась. Я подумала над этим, купила лекарства и начала их пить. И пришла к своему профессору через два месяца и рассказала такую историю.
«Я пропила их два дня, а потом они упали за холодильник. И я подумала, что это знак! И что я не должна насиловать свой организм, мне следует просто понять, зачем он дает мне такие сигналы, зачем ему эта болезнь?» А это я уже говорила себе самой: «Зачем мне эта #болезнь? Что это за #привычка_страдать? Что я люблю в ней? И когда я научилась убивать себя?» Я постаралась честно ответить себе на эти вопросы, и они привели меня к огромным и некомфортным осознаниям. Это такая честность с собой, от которой можно оттолкнуться и начать менять ситуацию. От лжи и самообмана не оттолкнешься, это не настоящее. И я начала делать крийю для щитовидки из кундалини-йоги. Делала ее два месяца, сдала анализы и пришла к доктору.
Мои анализы оказались хорошими — антитела к ТПО были в норме. Профессор не поверил, сказал, что это что-то удивительное, попросил повторить анализ через четыре месяца, сославшись на сезонные изменения в организме, и снова явиться к нему. Через четыре месяца мои антитела снова были в норме. А гормоны до сих пор так и лежат за холодильником.
И что, просто изменив одну мысль в голове и найдя ту самую идею, которая послужила причиной болезни, можно уйти от этого?! Я в это верю, да. Моей установкой, которую я тогда обнаружила в себе и изменила, была привычка к самоосуждению. Если честно, я знаю мало людей в России, кто этим не занимается.