Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Жанры:
Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ Наталия Экономцева

Почему мы считаем, что правильное питание — это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем?

Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы.

Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эксмо
Страницы: 272
ISBN: 978-5-04-120218-7
Тираж:
Серия: Вкусно и не грустно. Книги, которые приведут в порядок тело и голову
Комментарии
Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута