Многие психологические приемы и методы использовались всегда, в том числе и на пользу людям, обществу. Однако как науку психологию обычно «задвигали», трудно даже сказать, почему.

Сейчас, когда и психологическое образование, и психологические услуги стали гораздо доступнее, все же не всегда предлагающие их специалисты сами достаточно компетентны и могут обеспечить их высокое качество.

Разочарование людей часто связано с завышенными ожиданиями. Поэтому одна из задач этой книги — дать максимально полное представление о тренингах, о том, что и как на них можно получить, как выбирать тренинги для себя, как вести себя, чтобы максимально использовать этот ресурс.

Также мы надеемся, что некоторые методики ты сможешь применить, руководствуясь рекомендациями, и это может быть тебе полезно.

Темы, которые поднимаются в этой книге, — самые актуальные для большинства наших клиентов.

Мы будем с тобой говорить на темы, казалось бы, простые и «замыленные» — об этом написаны тонны литературы и снято множество видеороликов. Но всегда есть возможность увидеть еще одну (или даже более) грань, и часто уже только это многое меняет в Жизни.

Истории из жизни наших клиентов, которые вошли в книгу, — это иллюстрации того, что все действительно может измениться к лучшему!

Мы от всей души благодарим наших выпускников за отзывы и истории, которыми они поделились с нами и с читателями этой книги! Ведь надежда — это чаще всего и есть тот самый «свет в конце тоннеля», который не дает человеку отчаяться и зовет двигаться вперед!

И нас самих, сотрудников тренингового центра, в трудные времена также поддерживают эти истории!

По правилам, принятым в медицинской и психологической литературе, в этих историях изменены имена и некоторые детали.

Однако сами эти люди, события, результаты, впечатления, безусловно, подлинные!

Итак, начнем?

Глава 2

Технологии жизни

Как устроена эта книга?

Мы задались целью создать не просто книгу, а книгу-тренинг. Естественно, это сопряжено с определенными трудностями, которые мы надеемся преодолеть.

Какие трудности можно ожидать заранее?

А кто ж его знает!

Ну, это, конечно, я пошутила!

Многие из этих трудностей очевидны.

Тренинг — это тренировка.

Если ты будешь просто читать эту книгу и ничего не делать, то в чем эта тренировка?

Правильно, в чтении!

То есть если до этого ты читал совсем плохо, то после прочтения этой книги будешь читать хоть немножко лучше!

Радует?

Нет?!

Что?!

И так хорошо читаешь?

Ну понятно.

Я так и думала.

Тренировать то, что и так умеешь, во-первых, скучно, во-вторых, бесполезно.

Поэтому мы включили в эту книгу не только материал для чтения, но и задания, которые надо выполнять.

Мало того, материал для чтения — это не беллетристика, это тоже «руководство к действию», повод взглянуть на знакомые факты, явления, понятия с разных сторон, ракурсов. Сменить «точку зрения» на «кругозор».

Естественно, в реальной тренинговой программе это сделать гораздо легче.

Но почему не начать хотя бы и с такого, книжного формата?

Задания будут разные, по мере продвижения по книге они будут усложняться.

Но мы верим, ты справишься!

Для того чтобы тебе было легче и смелее продвигаться не только по книге, но и по жизни, мы включили в книгу реальные истории наших выпускников.

Часто именно успех других людей вдохновляет подняться после неудачи, расправить крылья и полететь!

Наверное, ты слышал выражения «он умеет жить» или «он не умеет жить»?

А ты умеешь жить?

Конечно умеешь!

Живешь же!

А хочешь научиться жить лучше?

Овладеть «технологиями Жизни»?

Как они, эти технологии, устроены?

Ну, хотя бы некоторые из них?

И как научиться их применять?

Ведь любая «сложная техника в руках дикаря — груда металла»!

Вот, например, первая из технологий, которая уже несколько расширяет взгляд на свою жизнь в целом.

Жизнь может течь «как придется», «как сложится», «как получится».

А может строиться осознанно, по заранее составленному плану, с учетом своих истинных целей, желаний, потребностей, ценностей.

Естественно, все предусмотреть не получится, однако само наличие целей как минимум дает ориентиры и повышает вероятность их достижения.

Поэтому первый этап «технологии жизни», как и любой другой технологии, — это проектирование. Более подробно об этом позже.

Второй этап любой технологии — моделирование.

Обычно мы называем это «попробовать».

В жизни такие «пробы» в виде «пробных гражданских браков», «пробных профессий», «временных работ» и тому подобное часто отнимают годы, даже десятилетия, оставляют рубцы на сердце, душевные травмы.

В тренингах человек может «попробовать» себя не в реальной, жизненной, а в игровой, условной ситуации. При этом иногда за несколько минут становится понятно то, что в Жизни не всегда можно осознать за годы. О том, как это происходит, мы тоже поговорим немного позже.

И, наконец, третий этап, завершение любого творческого и производственного процесса — это реализация.

Воплощение в жизнь, в реальность задуманной цели — это самый трудный этап, поэтому самый длительный.

Однако наличие подготовки все же значительно его облегчает.

...

ТЕХНОЛОГИИ ЖИЗНИ

I. ПРОЕКТИРОВАНИЕ

II. МОДЕЛИРОВАНИЕ

III. РЕАЛИЗАЦИЯ, РЕЗУЛЬТАТ

ЗАДАНИЕ

Прежде чем читать дальше, обдумай проект своей жизни. Чего ты хочешь достичь, в каких направлениях, областях? Просто закрой глаза и помечтай.

Ты удивишься, но «проектор» внутри нашего разума, который мы обычно называем воображением, работает примерно как «поисковики» в сети. Кто что ищет — тот то и находит.

Поищи для себя максимально позитивный сценарий. Он наверняка есть. А потом вместе будем искать пути и способы его воплощения в реальность!

Напиши здесь эти направления и самые яркие желания в них. Направление:____________________________________________

Мечта_____________________________________________

Направление:______________________________________

Мечта_____________________________________________

Направление:______________________________________

Мечта_____________________________________________

Направление:______________________________________

Мечта_____________________________________________

И, для вдохновения, несколько историй, в которых мечты сбываются!

...

Истории наших выпускников

♣

В течение семи лет у меня было сердечное заболевание. Я знала, что оно связано с моей впечатлительностью, я в буквальном смысле многое принимала близко к сердцу. Врачи не могли предложить мне никакого лечения, кроме таблеток, которые вызывают привыкание и «сажают» печень или почки. На курсе Моделирования большое внимание уделяется управлению эмоциями. Тогда я решила, что буду пользоваться этими инструментами и воздержусь отныне от приема успокоительных, буду учиться «договариваться» со своим сердцем естественным путем. Через два месяца, уже на курсе Реализации, я вдруг вспомнила об этом своем решении и поняла, что все это время обходилась без лекарств и не жаловалась на сердце. Я не озвучивала это широко до получения официальных результатов. Обследовалась в поликлинике, и врачи даже не поверили, что ранее были проблемы такого характера.

Есть большой вклад тренинга в мою женственность. Именно там я впервые услышала комплимент, который очень важен для меня, и я знаю, что это было сказано искренне. Так получилось, что с разницей примерно в один день я купила свое первое «взрослое» платье в пол, и это совпало с тренингом. Прохождение обучения мотивировало меня к созданию более женственного образа — вскоре появились другие платья, юбки. У меня был свой стереотип о женском образе, и я понимала, что не соответствую ему, и переживала из-за этого. В ходе обучения я поняла, что, во-первых, женщины тоже нужны разные, а во-вторых — что остальное, не соответствовавшее моим представлениям, — в моих руках, я могу это исправить! И молодые люди стали оказывать мне больше внимания, и кроме слов в этом внимании стало больше достойных дел! На тренинге поддерживаются семейные ценности, дается понимание о дружбе с противоположным полом и о женских и мужских ролях. Кроме того, я наконец-то уяснила разницу между понятиями «искать» и ««добиваться» относительно спутника жизни. Наши отношения с родителями и братом стали еще лучше, я стала яснее осознавать свою роль в семье.

♣

Вы хотите что-то поменять в своей жизни? Что это? А почему не меняете? Да, да… обстоятельства. А хотите инструменты для проектирования своей жизни?

10 лет назад я приобрела их. Они мои. Если ими делиться, они будут просто советами и не будут иметь силы. Поэтому — важно взять их самому, лично!

За прошедшие после тренинга годы я по-настоящему оценила «инструменты», которые помогли мне создать счастливую семью, родить еще одну дочку, найти свое любимое дело, которое приносит не только удовольствие, но и доход! И все это на новом месте, в другом городе!

♣

Тренинг дает возможность познакомиться с огромным количеством хороших людей. Здесь участвуют люди, которые стремятся к здоровому образу жизни, активности, занимаются спортом, которые стремятся учиться, меняться — Люди высокого качества!!! Я благодарна создателям курса за такую возможность!

Глава 3

Причины и следствия

При создании проекта своей жизни очень важно учитывать законы природы, частью которой мы являемся.

Формально мы знаем эти законы.

Учили в школе, подсказывает интуиция и жизненный опыт.

Однако не всегда все так очевидно.

Часто бывает так, что человек все делает, например, для семьи! Выкладывается на все 100 %, пытаясь всем угодить, всех порадовать, обеспечить, оградить, предупредить, позаботиться!

И что, простите, в ответ?

Где она, благодарность хотя бы, если не взаимность?!

Очень часто ответом на такое добро и любовь бывает не только равнодушие, но и сопротивление вплоть до агрессии.

Вместо благодарности.

Так где же они, эти причинно-следственные связи, которые до миллиметра можно просчитать в механике и которые так непредсказуемы, не очевидны в человеческой жизни?

Почему при воспитании в одной и той же семье один ребенок вырастает «счастливчиком», а другой — классическим неудачником?

Почему от порядочных, заботливых, красивых женщин мужья иногда не только «гуляют», но и уходят?

И наоборот: успешный, достойный мужчина может держаться за совсем обычную, ничем не примечательную женщину, дорожить ею.

Подобные «парадоксы» в жизни часто заставляют усомниться в том, что «игра жизни» — это игра по правилам. Скорее напоминает какое-то казино или лотерею. И одним «везет», а другим — нет.

Проще всего, конечно, списать все на волю случая, судьбу, вмешательства обстоятельств или других людей.

С одной стороны, это явно облегчает жизнь: я молодец, а жизнь не удалась по вине других людей или обстоятельств.

Но такой подход лишает человека возможности даже теоретически управлять своей жизнью, не дает ощутить опору под ногами, руля в руках.

Конец ознакомительного фрагмента.