Красивое долголетие. 10С против старения

Красивое долголетие. 10С против старения Ольга Шестова

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным — одним словом, счастливым.

Эта книга — путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.

Эксмо
Страницы: 256
ISBN: 978-5-04-099816-6
Тираж: 7000
Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Комментарии
Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута