18+
текст

Объем 181 страница

2020 год

18+

Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат

текст
4,0
1 оценка
399 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!

Что сказать о книге? Книга написана преимущественно для девушек (женщин). Причем согласно методики автора программа рассчитана на людей с весом от 45 до 85 кг. Поэтому делаю вывод, что основная цель программы – поддержание оптимального веса и переход на более легкое питание (детокс). Плюс автор делает упор на кардиотренировки натощак. Женщины (девушки) с большим весом только загонят себя и свой организм такой программой. Фитоняшкам и пушинкам будет интересно прочитать как стать еще фитоняшнее и пушинистее. Из плюсов книги есть различные примеры меню, в т.ч. во время детокса и разгрузочных дней. Резюме: Спасибо автору за желание донести свою авторскую программу питания по нутрициологии. Оценка за книгу: хорошо.

Благодарю за конструктивне и доступные знания о питании, которые собрала в себя книга. Прочитала легко на одном дыхании и взяла себе как руководство -помощник в своей работе с клиентами по питанию и спорту.

Я в вопросах диетологии разбираюсь недостаточно хорошо, но когда автор пишет, что фруктоза (небольшой углевод) распадается до гликогена (крупного полимерного углевода), многочисленные регалии автора, перечисленные в первых страницах книги, вызывают сомнение.

Наталия Маркович, я прочла книгу от корки до корки и не нашла там что фруктоза распадается до гликогена. Наоборот нашла место в книге где об этом идет речь и там четко написано что ФРУКТОЗА НЕ РАСПАДАЕТСЯ ДО ГЛИКОГЕНА!! Наталья Шульга, как автор пишет что это возможно опечатка, но опечатки я не нашла! Скорее всего именно вы были не внимательно в прочтении. Отличная книга. Спасибо автору..

В этой книге собраны лучшие приемы по пищевой трансформации в городских условиях. Советую погружаться в нее без «багажника» своих знаний , а доверится автору

Наталия, благодарю за ваш комментарий! Как важно, что вы нашли эту досадную опечатку! В следующий тираж мы исправляем в обязательственно порядке – ещё раз благодарю! Я на всех курсах обучаю, что фруктоза именно НЕ СОБИРАЕТСЯ в гликоген, там и контекст такой – нельзя фруктозу на ночь. Нельзя отработать энергию гликогеном – все в жиры идёт. Проверенный доказанный факт. Все поправим! Ещё раз благодарю.


Ваша Наташа Шульга.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!

Книга Натальи Шульги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
02 июля 2020
Последнее обновление:
2020
Объем:
181 стр. 2 иллюстрации
ISBN:
978-5-907342-07-1
Правообладатель:
Кислород
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают