Причуды вашего мозга. Узнайте истинные причины своих поступков

Купила книгу сегодня, только начала читать, но уже в полном восторге. Чтение таких книг здорово помогает мне по жизни, т.к. здесь есть и советы про регулирования сна и про борьбу с плохим настроением, и все с позиций нейробиологии! Если прочесть эту книжку правильно, вдумчиво, она гарантированно даст ответы на все волнующие вас вопросы!

Книга интересная, но есть ряд спорных утверждений, как и в других: факты можно трактовать и взаимно увязывать очень по-разному. К тому же никто не прочёл и половины исследований в какой-то не сверх узкой области знаний.

Наиболее подробный аналог – "Воля и самоконтроль" Якутенко. Несколько проще – "Мозг и его потребности" Дубынин.

Рекомендации почти без приведения научных фактов – "Это просто ступор какой-то" Цукияма.

О психике особо полезны: "Стоп Угроза" Лия Шарова, "Белая книга" Виктор Васильев, "Психосоматика" и "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов.

ЗОЖ – "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Другое тело" Пономаренко и "Я – женщина" Белоконь.

Больше теории – "Парадоксы эволюции" Макарушин, "Планета вирусов" Циммер и "Генный апгрейд" Модер. Стоит посмотреть видео "Противоестественный отбор" Ali, а для кругозора Veritasium и SciOne. Читать статьи на Биомолекула и "Элементы большой науки".

О питании – "Диетология" Барановский (дополнит "Аллергия" Анна Май).

Оздоровительная физкультура – "Опасный безопасный фитнес глазами врача" и "Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»" Борщенко.

Начну с того, что мне книга понравилась.

Ложка дёгтя в том, что это больше похоже на сборник статей. Каждая новая глава связана с предыдущей только общим посылом, а именно – строением мозга. Плохо ли это? Давайте разбираться.

Основная часть нон-фикшн больше оставляет вопросов, чем отвечает на них. Эта книга не исключение, но она породит в вашем сознании ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

Книга "ВАШ МОЗГ" ориентирована на неосведомлённого читателя, как на одну из первых книг по нейробиологии, как на начало изучения мозга. В этом она, и правда, хороша! Вы погрузитесь в атмосферу научных открытий прошлого века, вам расскажут историю нейронауки. Это довольно редкое знание, в книгах обычно ссылаются невпопад и не рассказывают то, как со временем трансформировалась идея, теория или концепция.

Сложно начинать знакомство с мозгом, к примеру, с Эрика Кандела «Расстроенная психика». Эта книга легче, местами интересней. Прочитал её примерно за 7 часов и знал о чём будет каждая глава, но я всё-таки нашёл для себя что-то новое.

Это относительно СУХАЯ книга (если так можно выразиться), которая легко и непринуждённо опишет работу мозга. Если вы когда-то хотели начать изучать, но вас пугали сложные книги, то ВАШ МОЗГ идеальная работа.

ПРОСТО О СЛОЖНОМ…

ЛЕГКО О МОЗГЕ…

Во-первых, лично мне книга напомнила другую похожую книгу о мозге «Мозг и душа: Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир» (Making up the Mind: How the Brain Creates Our Mental World) Крис Фрит (Chris Frith). Во-вторых, суть книги отлично передаёт название книги (название русского издания и оригинал на английском, идентичны). Т.е. коротко описывает функции мозга дополняя это какими-нибудь диковинными случаями, как например, женщина которая никогда не испытывала чувства грусти. Все эти истории людей, чей мозг, в силу разных причин, функционировал неправильно, помещаются в самом начале каждой главы. Каждая история призвана показать, что может случиться с человеком из-за малейшего физического нарушения (повреждения) головного мозга и как жизнь такого человека может радикальным образом изменится или даже привести к гибели. Уже по одним историям становится понятно, насколько же хрупка человеческая личность, ибо одно повреждение какой-то конкретной зоны мозга и человек на всю жизнь инвалид (личность как хрустальная ваза, упавшая на пол).

В принципе, первый совет который бы я дал по поводу этой книги заключается в том, что книга является хорошим первым знакомством с темой нейропсихологии. Автор относительно легко и просто объясняет материал, истории у него интересные и в целом, книгу приятно читать. Вот только беда с таким типом книг всегда одна – одни плохо запоминаются. Книга является солянкой совершенно разных тем – страх, память, сон, речь, грусть, моторика, зрение, удовольствие, боль, внимание – на каждую из которых уже написано множество книг. К примеру, в моей библиотеке есть очень хорошая книга, которая полностью посвящена такой теме как человеческий сон. И вот когда автор пишет только на одну тему, тогда книга намного лучше запоминается. В этой же книге, слишком много тем, которые ориентированы на людей, которые мало что читали по данной теме. Вот как можно запихнуть такую большую тему как человеческий сон в 20 страниц? Плюс к этому, информацию нужно уместить на этих 20 страницах таким образом, чтобы она максимально полно раскрывала тему и делала бы это интересно для среднестатистического читателя слабо знакомого с этой темой. Довольно затруднительно, не так ли? Чтобы добиться этого, нужно отобрать только самые интересные факты. В итоге у нас получается развлекательная литература типа глянцевого журнала, но не типа Cosmopolitan или Men's Health, а что-то типа научного журнала для всей семьи (в меру сложный, в меру доступный даже для школьников).

Вторая проблема заключается в том, что многие вещи на тему нейропсихологии кочуют из одной книги в другую. Эта книга эту проблема не смогла обойти стороной, и поэтому половина текста мне была уже знакома. Как я сказал выше, эта книга скорее ориентирована на ту читательскую аудиторию, которая практически полностью не знакома с нейропсихологией.

К чему я пришёл в итоге? С одной стороны, книга написана интересно и даже уже знакомый материал не вызывает раздражение или скуки, но с другой, книга очень незапоминающаяся вследствие обилия тем. Единственный момент, который автор повторяет из главы в главу, это что в мозге нет какой-то одной единственный зоны ответственной за зрение, память, моторику и пр. Как я понял автора, есть основные зоны, которые ответственные за те или функции, но в процессе задействованы и другие области мозга, что означает, что мозг всегда задействован весь. Чтобы быть более точным я даже процитирую книгу. Автор пишет, что современные исследования показывают что «модели речепроизводства и речевосприятия обычно не сосредоточены на зонах Брока и Вернике. Вместо этого они предлагают принять, что речевое общение задействует множество зон мозга, соединённые различными проводящими путями». Интересное замечание, которое я нигде ещё не встречал. В общем, книга предлагает такой небольшой дайджест последних открытий по данной теме или по поднятым в книге темам. Это её плюс.