Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Обожаю Гэри Таубса, читала его книгу "Почему мы толстеем" и стала фанаткой! И эту книгу, конечно, я не смогла пропустить. Вновь доказала себе, что этот человек гениален. Понятным языком он объясняет такие сложные процессы. В этот раз он затронул тему низкоуглеводной диеты - сейчас это особенно актуально. Безусловно, рекомендую к прочтению!

К сожалению, понимание, насколько бесценно здоровье, приходит только когда его потеряешь. Визиты к врачам заканчиваются дорогостоящими анализами и общими рекомендациями. Самостоятельные попытки часто ни к чему не приводят. Поэтому каждая новая диета, система питания, оздоровительная практика воспринимаются как последний шанс. А вдруг?

В нашем обществе не стыдно болеть и часами рассказывать о недугах, симптомах и методах лечения. С возрастом у некоторых женщин здоровье становится чуть ли не единственной темой для разговора. Однако есть одно исключение – лишний вес.

Многие... Далее

Автор делится своей историей, знаниями, выводами и результатами. В книге найдете подробные и развернутые рекомендации с объяснениями по кето-теме.

много одной и той же информации только разными словами. читала по диагонали всю книгу. полезной информации листов на 10(. ожидала больше конкретики, с процентом бжу на кето, примерами меню.

Долгое время я находилась в поиске идеального режима питания или диеты для себя. И это сложно, потому что помимо сброшенных кило хочется чувствовать себя здоровой и бодрой.

Случайно увидела эту книгу и подумала, что это то, что мне нужно! Автор подробно рассказывает про низкоуглеводную диету(кетодиету) и ее эффективность, разрушая мифы о других якобы эффективных диетах. Это потрясающе. И очень мне помогло.

Если вы находитесь в таком же поиске, в каком была я – обращайтесь к этой книге 100%!