logo Книжные новинки и не только

Беспокойный человек

Стюарт Геддес

Для многих из нас тревожность — постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить свои лучшие качества и продемонстрировать, на что реально способны.

Стюарт Геддес, психотерапевт из Дублина, показывает, что тревожность — вполне естественный механизм, заложенный в нас природой. Отменить тревожность нельзя, но можно научиться жить с ней. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе и понимать, когда «чаша переполняется». Стюарт дает наборы противотревожных инструментов, которые помогут сберечь нервы и справиться с негативными паттернами мышления — прежде всего в работе и в отношениях с близкими людьми.

Для всех, кого одолевают тревожные мысли и кто не знает, как от них избавиться, а также для тех, кто боится совершить ошибку и произвести неверное впечатление на окружающих.

На русском языке публикуется впервые.

Манн, Иванов и Фербер Страницы: 288 ISBN: 978-5-00169-064-1 Тираж: 300 Серия: МИФ. Саморазвитие
Читать онлайн Скачать у партнера
Knizhnik.org Стюарт Геддес Беспокойный человек

Комментарии

Новый комментарий
Для редактирования комментария осталось 1 минута