Найдено на страницах

Book

Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Автор: Венус Николино

Жанры: психология, психотерапия и консультирование, самосовершенствование

В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти «мотивирующие» цитаты вроде «просто полюби себя» или «следуй за блаженством» не имеют ничего общего с реальностью и скорее усугубляют проблемы, а не решают их. Вместо набивших оскомину селф-хелп-клише Николино предлагает неожиданные, но эффективные стратегии, которые помогут сделать жизнь проще и приятнее.

Book

Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом

Автор: Виталина Малыгина

Жанры: биографии и мемуары, психотерапия и консультирование, самосовершенствование

Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это — значит сделать первый шаг к примирению.

В книге изложены девять историй. Каждая из них — всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.

Book

Пять законов успеха. Пусть ваша мечта воплотится в жизнь!

Автор: Наполеон Хилл

Жанры: психотерапия и консультирование, самосовершенствование

У вас уже есть все, чтобы быть богатым! Определенность, Решительность, Упорство, Постоянство, Смелость, Надежда, Вера, Инициатива и Повторение — вот ваш капитал! Не бизнес-планы, не образование, не идеи, не эрудиция. Главное — ваша психическая сила. Да, образование и идеи — важны. Но «ментальный» капитал — в тысячу раз важнее. Эта книга научит вас, как пользоваться этим капиталом. Как развить в себе ментальную силу, которая сделает вас богатым. Читайте и обретите власть над деньгами!

Эта книга — мировая классика успеха, она помогла тысячам людей обрести состояние. Впервые на русском языке.

Book

Слышать, видеть, доверять. Практики для семьи

Автор: Олег Торсунов

Жанры: психотерапия и консультирование, секс и семейная психология

Все мы в тот или иной момент обещали себе «начать новую жизнь»: «с понедельника», «с нового года», «с завтрашнего дня»… Но всегда ли исполняли обещанное? Особенно если речь идет об отношениях в семье. Увы, нет. Что же нам мешало? Нехватка времени? Непонимание того, как, собственно, нужно менять свою жизнь и какие для этого нужны «инструменты»?

Автор книги О. Г. Торсунов дает ответы на многие вопросы. Его лекции, семинары, изданные им пособия помогли миллионам людей. И в этом издании, посвященном созданию семьи и развитию отношений между мужчиной и женщиной, впервые предлагаются уникальные практикумы, которые сконцентрировали в себе мудрость многовековой культуры Востока и Запада.

Ни для кого не секрет, что нам часто нужен дополнительный стимул для того, чтобы начать действовать. В этой книге вы найдете не просто рассуждения, а прямое руководство к действию.

Book

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Автор: Уильям Дж. Кнаус

Жанры: психология, психотерапия и консультирование

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.

В основе предлагаемой автором программы — два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.

Вы узнаете, как…

• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;

• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;

• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;

• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;

• научиться закреплять свои успехи.

Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Book

Как встречаться с парнями, если ты их ненавидишь

Автор: Блайт Роберсон

Жанры: психология, психотерапия и консультирование, секс и семейная психология

Свидания с парнями и построение отношений в XXI веке превратились в одну большую головную боль… особенно если ты нацелена на успех, карьеру и не хочешь растерять свой творческий потенциал. В этом абсолютно уверена американский комик и журналист Блайт Роберсон. В своей книге она анализирует, как выглядят все этапы отношений сегодня — от виртуального флирта до расставаний и периода одиночества.

Уморительно смешное и честное повествование поможет вам понять, как (не) встречаться с парнями, чьи головы забиты дремучими стереотипами о девушках, — и как самой не поддаться установкам общества и поп-культуры о том, как должна выглядеть любовь!

Book

Богатство. Психологические рисуночные тесты

Автор: Маргарита Шевченко

Жанры: психотерапия и консультирование

Вам надоело считать рубли до зарплаты? Вы хотите увеличить свои доходы? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта книга для вас.

В книге приведены психологические рисуночные тесты и методики, используя которые, вы узнаете:

• что мешает вам стать уверенным, успешным и финансово обеспеченным человеком;

• насколько вы готовы стать богатым и успешным;

• как можно настроиться на деньги и привлечь их к себе;

• как достичь финансового успеха, перепрограммируя свое сознание;

• как обрести уверенность в завтрашнем дне.

В книге вы встретите рисунки, которые помогут вам привлечь достаток, деньги и богатство.

Книга написана для всех тех, кто стремится обрести финансовую независимость и свободу, иметь возможность заниматься любимым делом, мечтает сделать свою жизнь благополучной и счастливой.

Жить в ожидании лучших изменений и ничего не делать, согласитесь, — это не лучшая идея. Читайте эту книгу и просто начните действовать!

Book

Игры сознания. Нейронаука / психика / психология

Автор: Дмитрий Филиппов

Жанры: биология, научно популярная литература, психология, психотерапия и консультирование, философия

Наше сознание — предмет споров сильнейших умов человечества, область исследований, в которой настолько же много интересного, насколько мало определенного и окончательно доказанного. Человечество развивается, создает новые технологии, но в области нашего мышления, психики и психологии до сих пор есть много белых фрагментов, которые только ждут своего исследователя.

Психиатрия и философия сознания — интригующая тема, где нет однозначных трактовок и не так много научно-доказанных фактов, но возможно именно из-за этого так занимательно изучать природу психики, наших реакций, психических расстройств и искать причины их взаимосвязи с нашим сознанием.

В этой книге мы поговорим о развитии и истории психиатрии (и о ведьмах на кострах тоже), идеальных и неидеальных нас (то есть пациентов), связи аутизма и микросознания, о возможностях нейронауки в применении к современному лечению и даже погрустим вместе с японцами из-за отсутствия антидепрессантов… Некоторые рассмотренные вопросы помогут вам лучше понять себя и других, ведь обладая актуальными знаниями, оценивать свою жизнь и настроение можно намного продуктивнее.

Понимание работы вашего мозга и сознания значительно упростит вам жизнь и повысит ее качество — мир не стоит на месте, поэтому и мы обязаны ему соответствовать!

Book

Сидзэн. Искусство жить и наслаждаться

Автор: Терезия Риппель, Мисато Какизаки

Жанры: психология, психотерапия и консультирование, самосовершенствование

Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года, каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянным каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер в котором навеян красотой природы, поселилось сидзэн — японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как «естественный». Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн — это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира. Почему для японцев так важно совершить восхождение на гору Фудзи? Какое место в японской культуре занимает самый обычный зонтик? Зачем в доме столик с подогревом и о чем можно поговорить с вековым деревом? Красота в самых простых вещах. Эта книга поможет вам увидеть и почувствовать ее вкус уже сегодня.

В формате PDF А4 сохранен издательский дизайн.

Book

8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь

Автор: Джон Готтман

Жанры: психотерапия и консультирование, секс и семейная психология

Джон Готтман — профессор психологии, всемирно известный специалист по отношениям и автор множества бестселлеров — убежден: без свиданий нельзя построить счастливые отношения.

Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы: доверие и финансы, решение конфликтов и секс, семья и развитие, мечты и приключения. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться.

На каком бы этапе отношений вы ни находились, с помощью этой книги вы сможете создать счастливые отношения на всю жизнь.

Book

Искусство любить себя

Автор: Юлия Кравченко

Жанры: психотерапия и консультирование, самосовершенствование

Юлия Кравченко — профессиональный психотерапевт, психосоматолог, специалист в сфере психоанализа, автор серии книг и курсов, которые изменили жизнь уже более 5000 женщинам и их семьям. Юлия помогает женщинам улучшить качество их жизни, наладить отношения с собой и окружающим миром, научиться ценить себя, отстаивать свои границы. Эта книга — мощный инструмент для глобальных изменений! Вы поймете, насколько высокая самооценка и любовь к себе могут изменить реальность!

Книга будет полезна женщинам, которые хотят:

• полюбить себя и поднять свою самооценку;

• разорвать обременяющие связи и уйти из токсичных отношений;

• создать счастливый союз;

• улучшить свое здоровье;

• улучшить финансовое состояние;

• стать более спокойной и умиротворенной;

• найти свое призвание или дело по душе.

Читая её вы не останетесь прежней!

Book

Как понять, чего хочет мужчина. 40 простых правил

Автор: Надежда Либерман

Жанры: психотерапия и консультирование, секс и семейная психология

Проблемы в отношениях чаще всего возникают из-за элементарного непонимания партнера — в этом мнении сходятся все психологи. Но возможно ли разгадать причину этого непонимания? Как научиться чувствовать и понимать с полуслова своего мужчину? 40 простых правил в этой книге помогут вам проникнуть в голову мужчины — узнать его намерения, желания и логику поведения.

Book

Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

Автор: Мэтт Хейг

Жанры: психология, психотерапия и консультирование, самосовершенствование

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.

Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. «Планета нервных» — его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.

Book

Счастливые люди правильно шевелят мозгами

Автор: Руби Уэкс

Жанры: психология, психотерапия и консультирование, самосовершенствование

Этой книгой восхищаются Нил Гейман и Стивен Фрай. Итак, встретились одна-жды монах, нейробиолог и комедийная актриса… Это не анекдот, а классная книга о мышлении, теле, сексе, эволюции, чувствах и многом другом.

Буддийский монах (тот самый, что обучал осознанности Бенедикта Камбербетча) объяснит вам, как работает сознание, и даст вам потрясающие практики по самопознанию и достижению счастья. Нейрофизиолог поможет взглянуть на все это с научной точки зрения, комедийная актриса — она же знаменитый американский писатель — записала все эти рассуждения и превратила их в легкую и полную юмора книгу о том, как нас угораздило стать такими, какие мы есть!

Вы узнаете, почему людям жизненно необходимо сострадать, откуда берутся мысли и почему они бывают такие мерзкие, как мы попадаем на крючок вредных привычек, и какая связь существует между телом и мозгом.

Перед вами действительно одна из самых захватывающих книг о мозге и мышлении и точно самая смешная. Приятного чтения!

Book

Как стать ребенку другом, оставаясь его родителем

Автор: Марина Солотова

Жанры: педагогика, психотерапия и консультирование, секс и семейная психология

Какой нужен режим дня, какие друзья, репетиторы, кружки, секции, какая специальность и какой университет. Идеальный план, который всегда срывается, потому что на деле вместо всего этого детям больше всего нужны любовь и понимание. Научиться дружить с ребенком — лучшее, что могут сделать мамы и папы, которые хотят вырастить счастливого, свободного и увлеченного человека. А книга педагога Марины Солотовой — вдохновляющее пособие, которое обязательно поможет им в этом нелегком деле.

Несколько жанров, разделённых запятой, означают логическое И между ними. Вы также можете использовать точку с запятой в качестве логического ИЛИ. И имеет высший приоритет над ИЛИ. Вы не можете использовать скобки для группировки условий. Звёздочка (*) внутри тега используется в качестве маски для "подстроки".