Жанры

Считаете, что успеха добиваются лишь избранные или те, кому просто банально повезло? А как на счет того, что вы сами своим поведением можете мешать себе добиваться успеха? Звучит странно?

На самом деле умные люди очень часто неосознанно вредят себе в то время, как «дураки» делают, просто не очень задумываясь о результате, и получают прекрасные бонусы от жизни.

Автор книги, профессиональный психолог, дает конкретные подсказки, какими привычными для вас действиями вы можете мешать себе достигать успеха в любом деле и как это изменить.

Автор: Анна Матур

Знаете ли вы, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха, беспокойства?

У них одни и те же корни — низкий уровень чувства собственного достоинства.

В детстве мы не сомневались в своей ценности, но, когда мы выросли, стали верить, что наша ценность — это результат того, что мы делаем, насколько хорошо мы это делаем и что другие думают о нас. Это была история поколений до нас, и она постоянно укрепляется на протяжении всей нашей жизни. Правда в том, что вы — не сумма того, что вы делаете.

Мы пытаемся самосовершенствоваться, чтобы обрести чувство собственного достоинства. Но если мы хотим быть более уверенными и иметь возможность сказать «нет», нужно понять, как наша ценность позволяет нам отстаивать свои границы.

Эта книга поможет вам осознать, что при любых событиях и потрясениях в вашей жизни с вашей ценностью все может быть в порядке. Она поможет вам укрепиться в уверенности и меньше беспокоиться о том, что думают другие люди.

Примечание: имена людей, которые делятся своими историями в этой книге, были изменены, чтобы защитить их частную жизнь.

Супервизия — это буквально «взгляд сверху», когда более опытный профессионал «обозревает» работу менее опытного коллеги. Системная семейная психотерапия представлена разными школами или направлениями. Они отличаются друг от друга, в частности правилами проведения супервизий. В учебнике описываются особенности проведения супервизий во всех классических направлениях системной семейной психотерапии: в миланской школе, стратегическом подходе Хэйли-Маданес, в структурном подходе Минухина. Учебник написан коллективом авторов, все они являются активно практикующими системными психотерапевтами и системными супервизорами. В учебнике изложены базовые принципы супервизии для семейных и семейных системных психотерапевтов. 1 6+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)

Эмоции захлестывают?

Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять?

Вы убеждены, что вы полный неудачник?

Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче. Он создал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, с помощью которой миллионы людей научились справляться со своими негативными убеждениями и нашли свой путь к благоденствию и благополучию.

«#Быть мужчиной» — это не художественная проза и не учебник, рассказывающий как жить. Это личная история Романа Винилова, в основе которой лежит откровенный рассказ о непростом периоде жизни, связанным с разводом.

Эта история — пример того, как мужчина может поступить в кризисной для него ситуации. Как найти в себе силы идти дальше, как отпустить прошлое, понять свои ошибки даже если ты один и опираться не на кого. Только на себя.

Начало новой жизни мужчины, который смог оставить себе ребенка, продолжить развивать своё дело и полноценно жить дальше.

Актуально для мужчин, которые попали в кризис и им кажется, что у них нет сил всё решить.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.

Эта книга поможет вам:

[ul]справляться со своей тревогой;

избавляться от ограничивающих убеждений;

гармонизировать внутренний мир;

находить решения в сложных ситуациях;

смотреть в будущее увереннее.[/ul]

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Эта книга состоит из 18-ти часов, 18-ти отдельных коротких сессий-разговоров Леонида Кроля с его клиентами. За час невозможно решить проблему — но можно сделать одну из следующих важных вещей:

— заметить свою неявную привычку, особенность, которой раньше не видел;

— получить яркую метафору, которая описывает текущую ситуацию — и дает ключ к потенциальному ее разрешению;

— побывать в новом чувстве и осознать его; — нащупать повторяющуюся реакцию на жизненные ситуации; — пристально вглядеться в то, мимо чего всегда «промахивался». Это книга про начало изменений. Про их инициирование. Про то, как выйти из матрицы, перестать думать одним и тем же привычным для себя образом, как встряхнуться и увидеть жизнь в новом свете. И, конечно, про то, насколько мы все разные — и как извлечь ценность из своих особенностей, даже тех, которые, как кажется, мешают.

Работа коуча становится лишь катализатором, подсказкой для процессов, которые запускаются в самом человеке. И это самое интересное, потому что, читая эту книгу, каждый может попытаться самостоятельно воспользоваться описанными в ней приемами и нажать в себе кнопку, с которой начинаются изменения.

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Начальник вызывает «на ковер». Учительница жалуется на вашего ребенка. В семье ссора, но еще не поздно что-то сделать… Все мы регулярно оказываемся в подобных ситуациях и, к сожалению, часто выбираем неправильные модели поведения — агрессивно отстаиваем свою правоту, отказываемся выслушать другую сторону, проявляем гнев. Нам кажется, что «лучшая защита — нападение», но насилие никогда не приводит к миру. Созданный Маршаллом Розенбергом метод ненасильственного общения (ННО) помогает:

• мирно разрешать любые конфликты,

• быстро успокаивать гнев,

• прощать других и себя,

• выстраивать спокойные отношения с партнерами.

Эта книга — самая практическая из всех работ Розенберга. В ней на конкретных примерах из жизни разбираются принципы применения ННО в самых разных ситуациях.

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен: ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ — вырастить из ребенка не «удобного» взрослого, а психологически здорового человека, самостоятельного и счастливого.

А растить детей счастливыми, если вы сами наслаждаться жизнью пока не научились — невозможно.

Поэтому в этой книге сперва «надеваем кислородную маску» на родителей:

УЧИМСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, отдыхать, обращаться за помощью;

ПЕРЕСТАЕМ БЕСПОКОИТЬСЯ обо всем на свете, бежать быстрее всех, жертвовать собой;

РАЗБИРАЕМСЯ, какие костыли вы тащите из своего собственного детства.

 

И, конечно, обсуждаем конкретные вопросы по воспитанию детей:

Первый год жизни ребенка: почему в этот момент так много пар расходятся и как этого избежать;

После трех уже поздно. А до трех — вообще не нужно! Правда про раннее развитие;

Как помочь малышу полюбить детский сад;

Уроки, портфель, будильник по утрам — зона ответственности школьника!

Почему «одни пятерки» в дневнике — это проблема.

И многое-многое другое.

«Тело каждого. Книга о свободе» — это художественное исследование долгой борьбы за телесную свободу, от прав ЛГБТК и сексуального освобождения до феминизма и движения за гражданские права. Взяв за основу жизнь и идеи психоаналитика-расстриги Вильгельма Райха, автор увлекает читателя в путешествие через веймарский Берлин в тюрьмы Америки эпохи Маккарти, исследуя разнообразные оттенки прямо понятой «свободы» и преграды, возникавшие на ее пути. Смешивая в своем фирменном стиле факты, интерпретации и личный опыт, Лэнг наполняет свою книгу голосами значительных и сложных фигур прошлого века, среди которых Нина Симон, Кристофер Ишервуд, Андреа Дворкин, Зигмунд Фрейд, Сьюзен Сонтаг и Малкольм Икс.

В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами:

• Почему я хочу сбежать от своей жизни?

• Почему я допускаю одни и те же ошибки?

• Почему я окружаю себя токсичными людьми?

• Почему я постоянно сомневаюсь в себе?

Ответы на них находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана поможет с ним подружиться!

Вы вступите на путь исцеления, встретившись со своей эмоциональной болью лицом к лицу и проработав ее в психологических упражнениях.

После прочтения книги вы станете более цельной личностью и научитесь держать жизнь в своих руках. Уделите время путешествию в свой внутренний мир и получите от него удовольствие!

«Предчувствия в повседневной жизни» — книга о тех интуитивных переживаниях, которые могли бы сослужить человеку хорошую службу, если бы он ими не пренебрегал. Иногда, если не хочется садиться в самолет, лучше пропустить рейс — даже если это кажется детским страхом. Джинн ван Бронкхорст пишет об эзотерических откровениях, о чем-то между ясновидением и интуицией, когда внутренний голос диктует вам, как следует поступить или что произойдет в следующую минуту. В книге применяется комплексный подход к вопросу, автор говорит о предчувствиях как с точки зрения эзотерики, так и с точки зрения психологии. И, конечно делится способами, как развить свою способность различать и трактовать предчувствия. Прочитав книгу, вы:

• научитесь слышать внутренний голос;

• разовьете в себе дар предчувствий;

• поймете, что некоторые сны также несут в себе информацию о будущем;

• станете более чутким к знакам, которые посылает вам Вселенная.

Понимание предчувствий может сделать вашу жизнь проще. Как говорится, если тебе что-то кажется, значит, тебе не кажется.

Перестаньте сомневаться в собственной интуиции и откройте свое сознание для нового потока информации извне.

Предстоят важные деловые переговоры, а вокруг токсичный коллектив? Скоро день рождения у тещи, а вы не знаете какой выбрать подарок? Еще и старший сын не хочет ходить в школу, а дочка вообще перестала что-либо понимать. Постоянный стресс, начались панические атаки, по ночам снятся кошмары…Может все бросить и уехать в далекие края? Ведь так хочется быть счастливым… К кому пойти, психологу или психотерапевту? И как же пережить все это?

Вам точно не случайно попалась эта книга. Выход из множества проблем найдется именно здесь.

 

Комментарий Редакции: Все летит в тартарары. Что же делать? Очевидно, открывать современный сборник-поддержку от Инны Вороновой и начинать новую жизнь — без лишнего стресса и тягостных тревог.

Шила в мешке не утаишь — книга составлена из постов в соцсетях за последние семь лет, тех, что поприличней.

Предыдущая моя книга, устроенная по тому же принципу, называлась «Тёмная материя», была очень светлой, и почти каждый текст в ней был про смерть. Книга, которую вы держите в руках, напротив, про жизнь. Жизнь, в которой я, как и все мы, пытаюсь разобраться, но она (жизнь) всё равно для меня «тёмная материя», поэтому я назвал книгу «Ни любви, ни роботов».

По идее, названия нужно поменять местами. Следующая книга, очень надеюсь, будет про любовь. Как будет называться — пока не знаю. Выйдет через семь лет. Не пропустите.

В соответствующих разделах этой книги Виктор Пономаренко подробно отвечает на важные вопросы: о идеологии, о востребованности, о самореализации, о любви, о семье; а также обсуждает наиболее распространенные причины конфликтов в семьях, на производстве, в обществе в целом. Речь в этой книге идет о базовых принципах самоуправления общества, о его объективных законах и механизмах, благодаря чему общество выживает.

Есть два варианта общественного бытия человека: счастье и несчастье. Главная цель этой книги, которую ставит автор — мы должны научиться управлять своим поведением, чтобы обрести счастье — то есть право на полноценную радостную долгую жизнь.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.