Найдено на страницах

Book

Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма

Автор: Яна Потрекий

Жанры: биология, руководства

Концепция Zero Waste призывает к осознанному и ответственному потреблению. Согласно принципам философии «быта без отходов» абсолютно каждый из нас может изменить мир, делая его чище и безопаснее, создавая как можно меньше мусора. Звучит сложно, но на практике это вполне реально!

Book

Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников

Автор: Джонатан Гиллиам

Жанры: самосовершенствование, руководства

«Больше не овца» — простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя.

После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас.

Book

Как брать интервью

Автор: Евгений Криницын

Жанры: самосовершенствование, руководства

Успешные журналисты рассказывают о своих приемах ведения интервью. Вы узнаете, как готовиться, как вести себя с разными собеседниками и выуживать интересную информацию. А еще это откровенные воспоминания о переживаниях, провалах и успехах, которые интересно прочитать, даже если вы не строите карьеру журналиста.

Book

Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства

Автор: Дженнифер Лиффорд

Жанры: сделай сам, руководства

Этот полный пошаговый путеводитель покажет вам, как правильно организовать порядок в своем доме, месяц за месяцем и комната за комнатой избавляясь от всего ненужного. Уникальные и эффективные методы помогут не просто избавиться от хлама, но и поменять свои привычки в лучшую сторону без стресса и проблем. Просто следуйте упражнениям, разработанным автором, и наведите порядок в доме раз и навсегда!

Book

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Автор: Станислав Линдовер

Жанры: спорт, здоровье, руководства

«Станислав Линдовер — культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.

В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.

Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.

Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.

Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Book

Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья

Автор: Нагиса Тацуми

Жанры: руководства

Зачем перекладывать вещи с места на место, если можно просто избавиться от лишнего? Нагиса Тацуми, автор бестселлеров про уборку, уверена, что, научившись проще относиться к вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя именно тем, что любите. Множество практических советов и техник помогут разобраться в одежде, игрушках, книгах и документах, а также наполнить квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика раз и навсегда избавит от пугающей мысли: «А вдруг мне это еще пригодится?»

Book

Гардероб

Автор: Карина Нигай

Жанры: домоводство, руководства

Карина Нигай — икона стиля, эксперт в области красоты. Более 1 миллиона подписчиков в инстаграм вдохновляются ее образами для создания индивидуального гардероба. Карина приглашенный гость на всех мировых показах. В ее первой книге вы найдете практические советы, как:

1. создать индивидуальный стиль, который отражает ваш характер;

2. эффективно провести ревизию гардероба;

3. сочетать силуэты, материалы и цвета;

4. собрать «капсулу» из базовых вещей на каждый день;

5. выбрать идеальный образ в офис, на свидание или вручение «Оскара»;

6. использовать приемы Карины и звездных экспертов;

7. применять модные тенденции в повседневной жизни;

8. тратить мало и при этом выглядеть дорого.

В формате PDF А4 сохранен издательский дизайн.

Book

Как учиться за рубежом бесплатно. Личный опыт студентов иностранных университетов

Автор: Мария Долгополова

Жанры: руководства

Книга дает представление о возможностях обучения за рубежом для российских студентов и о том, как выбирать учебное заведение. Вы узнаете о современных образовательных тенденциях, о требованиях к абитуриентам, о сборе и отправке необходимых документов, переписке с вузами, грантах и преференциях, которые дает учеба, об ошибках, что по незнанию допускают наши соотечественники, об ожиданиях и реальности и о том, как меняет жизнь обучение за границей. Текст дополняют шаблоны документов, примеры и письма реальных российских студентов из вузов разных стран мира — с комментариями автора.

Book

Как снять кино без денег

Автор: Арсений Гончуков

Жанры: кино, о бизнесе популярно, руководства

Арсений Гончуков — уникальный режиссер, продюсер и сценарист, которого можно назвать одним из самых ярких представителей «безбюджетного» кино. Он снял четыре полнометражных фильма и один сериал с минимальными затратами, но при этом все они выходили в прокат и транслировались на федеральных каналах, а также отмечались на большом количестве международных кинофестивалей. Его книга — это не только история человека, осуществившего свою мечту, но и сборник уникальных советов для начинающих кинематографистов, в котором затронуты все аспекты кинопроизводства — от идеи до продвижения готового фильма.

Book

Теория заговора. Правда о диетах и красоте

Автор: Михаил Мамаев, Андрей Сычев

Жанры: здоровье, руководства

Программа «Теория заговора» на Первом канале за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия маркетинговым ловушкам. Здесь собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым, вы: перестанете быть марионеткой корпораций, научитесь получать только качественные услуги и приобретать хорошие товары, начнете питаться действительно здоровой пищей!

Book

Этикет для современных женщин. Главные правила, которые должна знать настоящая леди

Автор: Джоди Р. Смит

Жанры: руководства, домоводство

Эта книга научит вас лавировать между сложными ситуациями и всегда оставаться победительницей. Вы овладеете искусством правильного общения, чтобы производить достойное впечатление и достичь успеха в современном мире. Это универсальное пособие как для повседневной жизни, так и при деловом контакте.

Book

Этикет для современных мужчин. Главные правила, которые должен знать настоящий джентльмен

Автор: Джоди Р. Смит

Жанры: руководства, домоводство

Как в социальных, так и профессиональных кругах вежливость и хорошие манеры могут открыть любые двери. Эта книга позволит вам быть всегда на высоте.

Свод простых правил поможет легко сориентироваться в любой ситуации: званый ужин, свидание или деловая встреча. Какие существуют правила обеденного этикета? Как стать гостеприимным хозяином? Что делать, если вы разбили что-то в гостях? Знание ответов на эти вопросы и есть разница между мужчиной и джентльменом.

Book

Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день

Автор: Бекки Рапинчук

Жанры: домоводство, руководства

Автор Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге.

В издании вы найдете:

— 7-дневный метод уборки «Простая чистота» и 28-дневный марафон, которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку;

— пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест;

— десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств;

— множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.

Book

Карта культурных различий. Как люди думают, руководят и добиваются целей в международной среде

Автор: Эрин Мейер

Жанры: бизнес, руководства

Международный бизнес-эксперт предлагает обстоятельное практическое руководство, которое поможет вам разобраться в отличиях между деловыми культурами разных стран.

Любой негативный комментарий американцы всегда предвосхищают тремя положительными; французы, голландцы, израильтяне и немцы сразу переходят к делу; латиноамериканцы и азиаты неизменно соблюдают четкую иерархию; скандинавы считают, что хороший босс это «свой парень». Не удивительно, что когда все эти люди пытаются сотрудничать друг с другом, получается хаос и путаница.

Профессор INSEAD Эрин Мейер готова провести вас по этому опасному, временами коварному лабиринту, в котором люди с абсолютно разным воспитанием и опытом вынуждены работать вместе — слаженно и плодотворно. Автор предлагает проверенную модель, которая позволяет понять, как культурные различия влияют на международный бизнес, а также дополняет аналитические данные полезными практическими советами.

Book

Как стать организованным? Личная эффективность для студентов

Автор: Рон Фрай

Жанры: самосовершенствование, руководства, психология, бизнес

Перед вами компактное руководство, которое поможет научиться оптимально расходовать силы и сформировать собственную методику повышения эффективности и продуктивности обучения. Для успеха крайне необходима простая и понятная система организации. Эта книга поможет создать идеальную атмосферу для учебы, используя базовые принципы тайм-менеджмента. Автор выходит за рамки шаблонов: списки, планеры, to-do листы и многие другие полезные инструменты, которые оптимизируют личное и учебное время. Измените свое отношение к порядку, а Рон Фрай вам в этом поможет!

Несколько жанров, разделённых запятой, означают логическое И между ними. Вы также можете использовать точку с запятой в качестве логического ИЛИ. И имеет высший приоритет над ИЛИ. Вы не можете использовать скобки для группировки условий. Звёздочка (*) внутри тега используется в качестве маски для "подстроки".