Жанры
Сказочные сюжеты описывают многообразие жизненных ситуаций; способы преодоления трудностей; они вмещают в себя опыт ошибок, совершенных и исправленных героями сказок.
Сказка передает богатейший опыт поколений и формирует фундамент жизненной прочности. Всё сказочное наследие призвано сделать человека крепче духом. В наш «информационный» век добрая сказка становится настоящим лекарством для души человека.
Внутри:
• основы сказкотерапии и сказкотворчества;
• о том; что делать, чтобы увлечь детей сказками;
• о том; какие сказки бывают;
• о том, зачем писать свои сказки;
• о том; как читать сказки.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Психологический вампиризм — это поиск и использование людей в качестве защиты и источника энергии. Вы узнаете, как распознать вампиров и избежать общения с ними, наладить отношения с окружающими, не давая себя в обиду.
Михаил Литвак на реальных примерах из жизни раскрывает механизмы, с помощью которых люди используют других для получения эмоциональной энергии и поддержки. В книге приведены практические советы и стратегии для защиты от таких манипуляторов, а также методы работы над собой, которые помогут развить внутреннюю силу и уверенность, осознать свои границы и укрепить психику.
Авторские приемы и тактики станут полезным источником знаний для психотерапевтов, психологов и всех, кто интересуется вопросами личностного роста, психологии отношений и освоения навыков эмоциональной самозащиты!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски бросает вызов устоявшимся представлениям о свободе воли: он утверждает, что наше поведение предопределено биологическими и социальными факторами. Опираясь на современные научные данные, в том числе нейробиологии, генетики, квантовой механики, автор убедительно доказывает: на наши действия сильнейшим образом влияют и генетическая предрасположенность, и воспитание, и даже случайные события в жизни. В результате мы практически лишены настоящего выбора.
Решения, которые вы якобы свободно принимаете в моменты, когда проверяется ваш характер — великодушие, сострадание, честность — зависят от уровня гормонов в крови, а также от количества и вариантов рецепторов к нему в мозге.
Сапольски подробно описывает эксперименты, доказывающие, что человеческий мозг принимает решения раньше, чем мы их осознаем, и таким образом ставит под сомнение нравственные и юридические основы идеи свободной воли. Значит ли это, что необходимо отказаться от осуждения и наказания преступника, который на самом деле якобы ни в чем не виноват?
Книга адресована читателям, интересующимся вечными вопросами справедливости, морали и природы человека.
Как выяснилось, значительный процент людей, отбывающих наказание за насильственные преступления, имеют в анамнезе травмы головы с сотрясением мозга и повреждением ПФК.
Особенности
Авторские иллюстрации, сопровождающие текст.
Нам нужно признать, что ненавидеть кого бы то ни было за что бы то ни было — абсурдно и так же бессмысленно, как ненавидеть небо за плохую погоду, землю за землетрясения, вирус за то, что он так хорошо умеет проникать в клетки легких. Сюда нас тоже привела наука.
Журналист Коди Делистрати годами не мог примириться со смертью матери. В этой книге он рассказывает о собственном опыте борьбы с горем и скорбью. Пытаясь вырваться из этого состояния, он подробно изучил историю горя как психологического и социокультурного явления и сам прибег ко множеству существующих методик — от психотропных веществ до смехотерапии. Его личная история выступает в качестве основы, на которой выстроена научная часть книги: исследование различных видов реакций горя, история изменения медицинской классификации и лечения соответствующих расстройств.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Как часто вы задумываетесь, почему одни люди достигают успеха быстрее других? Почему одни окружены яркими личностями и динамичными проектами, а другие остаются в тени? Ответ кроется в нашем окружении, которое влияет на нас гораздо больше, чем мы можем себе представить. Если ваш круг общения не выходит за пределы ограниченного масштаба, не удивляйтесь, что ваши амбиции и достижения не выходят за рамки привычных горизонтов. Время двигаться в новую лигу!
Книга «Социальный капитал» — ключ к личностному росту и процветающему бизнесу» научит вас строить, развивать и преобразовывать ваше окружение так, чтобы оно стало не просто фоном для вашей жизни, а мощным катализатором изменений и роста. Автор, Станислав Натапов, предприниматель и основатель клуба «Бизнес-Миссия», предлагает системный подход к формированию социального капитала, опираясь на многолетний опыт работы с успешными предпринимателями и топ-менеджерами. Он рассказывает, как влиять на свой круг общения и как привлечь к себе людей, которые могут привести вас к большим достижениям.
Особое внимание в книге уделено теме влияния окружения на становление личности, в том числе на развитие наших детей. Автор подчеркивает, что с возрастом влияние родителей на детей сокращается и все большее значение приобретает то, в какой среде они вращаются.
Если вы хотите повысить свой уровень в личной и профессиональной жизни, перестать быть заложником случайных обстоятельств и начать управлять своим окружением, то эта книга для вас. «Социальный капитал» — это не просто о том, как быть успешным, это о том, как стать частью более сильного и амбициозного общества, которое приведет вас к совершенно новым высотам.
Окружение, состоящее из людей высоких достижений, привносит в нашу жизнь новые возможности и ресурсы для развития, выступает вдохновляющим примером и оказывает влияние, стимулирующее рост.
Зачем читать
• Осознать, насколько важны правильные люди в вашей жизни — от покровителей и наставников до менторов и последователей, и как эти связи могут ускорить ваш личностный рост.
• Книга поможет выстроить отношения, которые будут работать в вашу пользу в любой сфере жизни.
• Советы из книги помогут не только вам, но и вашим детям построить успешное и осознанное будущее.
Ваш социальный капитал — это люди, в отношения с которыми вы инвестировали значимую часть вашего времени и которые не находятся в иерархической или финансовой зависимости от вас.
Особенности
Исследование роли окружения в жизни человека и его способности влиять на достижения и развитие. Автор предлагает практичные инструменты для формирования сильного, целенаправленного социального капитала, который помогает не только достигать личных целей, но и благотворно влиять на следующие поколения.
Путь под девизом «все сам» — долгий, затратный и болезненный процесс, на который мы тратим временные, энергетические, эмоциональные и финансовые ресурсы, приобретая опыт ценой множества ошибок и разочарований. Путь развития через социальный капитал — стратегия, опирающаяся на возможности, связи и ресурсы нашего окружения, позволяющая достигать целей куда более элегантно и результативно.
Для кого
Эта книга для людей, стремящихся к личностному росту и профессиональному успеху, будет полезна предпринимателям, руководителям, лидерам и всем, кто ищет пути для саморазвития и создания сильного окружения в бизнесе и жизни.
Слабая сеть личных связей может значимо сужать амбиции и возможности, а ее расширение, наоборот, становится катализатором для роста.
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.
В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.
Если знать свой темперамент и особенности его проявления, можно опираться на сильные стороны и компенсировать проявления слабых.
Эту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.
В психотерапии есть такой любопытный феномен, как перенос. Это проекция на другого человека собственных чувств и переживаний, вызванных прошлыми событиями, не имеющими прямого отношения к настоящему.
Для кого
Для тех, кто интересуется психологией, пытается разобраться в себе и в отношениях с окружающими, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы, сформулировать запрос к специалисту.
Эмоции имеют свойство накапливаться, и отсутствие эмоциональной разрядки рано или поздно приводит к взрыву. Если постоянно наполнять кувшин водой и не расходовать ее, то через некоторое время жидкость польется через край.
Что, если наши травмы, психологические зажимы и комплексы идут из более раннего периода нашей жизни — из того времени, когда мир вокруг нас ограничивался материнским телом?
Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, приоткроет завесу тайны, окутывающей первые девять месяцев жизни нерожденного человека.
В этой книге, посвященной пренатальной и перинатальной психологии, она расскажет, как психоэмоциональное состояние матери влияет на будущего малыша, как формируются наши жизненные сценарии и как исцелиться от полученных до рождения травм.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
«Как страшно жить…» — это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии?
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями.
В этой книге — полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым ты сможешь избавиться от страха и стресса и обрести спокойствие здесь и сейчас, понять, что все, что с тобой происходит, — это лишь реакции твоего тела, но ты сильнее этого и сможешь обрести равновесие!
Мир современного человека похож на джунгли: вокруг полно незаметных ловушек и ядовитых существ. Мы часто оказываемся в плену стрессовых ситуаций, которые отравляют наше эмоциональное состояние и общее самочувствие. Но источником опасности могут быть не только условия жизни — иногда она таится в людях, окружающих нас каждый день.
Бернардо Стаматеас — эксперт в распознавании и нейтрализации токсичных личностей. Он уже долгое время ведет соцсети, которые набрали более 1 миллиона подписчиков. Автор, благодаря глубоким познаниям в психологии, проведет вас через лабиринт эмоциональных ловушек и научит защищать ваше внутреннее благополучие.
Представьте, что ваши органы чувств работают неэффективно. От яркого света разболелась голова, салат в руках кажется скользким и неприятным, от запаха чеснока тошнит. Вы ударяетесь головой о шкаф, спотыкаетесь о кошку и опрокидываете на пол тарелку с салатом. К тому времени как ужин на столе, вы на грани нервного срыва и на всех кричите. Что, если бы такая катастрофа происходила каждый вечер?
Так могут чувствовать себя дети с сенсорными проблемами. Нет никакой гарантии, что сенсорная информация, с которой они имеют дело, точна.
Чем полезна эта книга:
- вы научитесь распознавать нарушения сенсорной обработки;
- получите советы о том, как помочь ребенку справиться с чувствительностью к шуму, запахам и текстурам, а также с ежедневными делами: чисткой зубов, одеванием, причесыванием и стрижкой, посещением многолюдных мест, привередливостью в еде и проблемами со сном;
- узнаете, чем полезны гаджеты и сенсорные игрушки;
- поможете ребенку справляться со сложностями, переносить неприятные стимулы дома, в школе и в обществе.
Авторы — эрготерапевт с тридцатилетним стажем и мама сына с нарушением сенсорной обработки — написали книгу, которая помогла тысячам родителей особенных детей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В эпоху, когда самопрезентация и харизма играют решающую роль, быть неуверенным в себе кажется преступлением. Общество пропагандирует образ «идеального лидера» как яркого общительного экстраверта, но что же тогда делать более спокойным и замкнутым интровертам? Неужели им остается лишь носить маски и ломать себя?
Кейт Джеймс предлагает интровертам (и не только) с помощью ее книги «Гайд для интроверта» найти собственный комфортный путь к уверенности и нетворкингу, без потери заряда в своей социальной батарейке.
Как один из самых известных карьерных коучей в Мельбурне с двадцатилетиим опытом, в этой книге Кейт описала универсальные ключи к раскрытию собственного потенциала. Основываясь на терапии принятия и ответственности, а также осознанности, Кейт Джеймс предлагает не менять себя, а сосредоточиться на преимуществах. Ведь интроверты — очень чуткие слушатели, обладающие оригинальным складом ума и упорством в достижении своих целей и ценностей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
«К чёрту сказки» — руководство по построению отношений от опытного дейтинг-коуча Дамоны Хоффман. Автор развенчивает популярные мифы о любви, такие как список качеств идеального партнера или химия с первого взгляда, и предлагает взамен погони за недостижимым идеалом практичный и проверенный на практике подход.
Она объясняет, что любовь, способная выдержать испытание временем, строится на четырех опорах: общие цели, ценности, общение и доверие между партнерами. Укрепить их помогают практические советы, упражнения и техники, которыми полна эта остроумная и полезная книга.
Нам с детства вбивали в голову сказки об эталонных отношениях, но общественные нормы изменились быстрее, чем наши врожденные инстинкты, — вот мы и не поспеваем. Постоянный внутренний разлад между нашими желаниями и мнимыми потребностями порождает повальную неудовлетворенность — как среди пар, так и среди тех, кто в поисках отношений.
Вы настроитесь на поиск партнера, избавитесь от вредных заблуждений, научитесь мыслить позитивно, выстраивать искреннюю связь и вместе преодолевать трудности и конфликты. Если вы устали от бесплодных встреч и хотите найти любовь в реальном, а не сказочном мире, эта книга для вас.
Жизненно важно научиться адаптировать свои установки и опираться на те истинные основы отношений, которые остались неизменными. Только так мы сможем сберечь любовь — сейчас, когда многие готовы от нее отказаться.
Книга Морин Мердок стала классической работой о внутренней жизни женщин и их пути в современном обществе, где преобладают маскулинные ценности — состязательность, акцент на достижениях, демонстрация силы. Многолетнее исследование Мердок — это переосмысление известного «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла.
Используя мифы и сказки, самоанализ и истории клиентов, автор описывает архетипический путь женщины, который представляет собой цикл из 10 этапов: от отделения от женского начала (в поиске признания и одобрения) к объединению мужского и женского начал в себе. Это путь героини нового времени — от навязанных ценностей к истинной целостности.
Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется литературой на тему архетипов, сказок и мифов.
Для женщин, которые ищут направление во внутренней работе над собой.
Для психологов, психотерапевтов, коучей, преподавателей и менеджеров.
Для сценаристов, писателей и всех, кто занимается сторителлингом.
Для тех, кто интересуется влиянием культуры на индивидуальную жизнь человека.
Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор — опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справиться с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями.
Доказательная психология, уникальный опыт и успешные истории работы с тревогой легли в основу этой книги. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. Практические советы и упражнения помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом — свободного от страхов человека.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
«Земля и грёзы воли» открывает дилогию Гастона Башляра о земле в рамках цикла «Психоанализ стихий».
Автор исследует активные грёзы, приглашающие нас воздействовать на материю: мифы и образы гончарного и кузнечного дела; скалы и утесы как существа из предыстории нашего воображения; драгоценные камни и их соотношение с глубинами бессознательного; минералы и металлы как прошлое земного шара.
Поэтическое расследование Башляра проходит сквозь произведения таких авторов, как В. Вулф, Э. Лённрот, Г. Мелвилл, И. В. Гёте, Ж.-П. Сартр, А. Блок, А. Белый, С. Есенин и другие.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
