Жанры
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей — популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать из него пользу.
Пока вы не установили контакт с интуицией — своим внутренним знанием и мудростью, — крайне сложно понять, какие решение, выбор и поступок будут действительно в ваших интересах. К счастью, учась общаться с интуицией и развивая ее, вы автоматически начинаете восстанавливать свой внутренний авторитет и приобретать все больше власти над своей судьбой. Так вы становитесь смелее, увереннее и спокойнее, ощущаете себя более здоровыми, счастливыми, гармоничными и успешными.
Способность полагаться на свое мнение и искать ответы внутри себя — один из величайших даров исцеления и самоактуализации, которые только можно себе преподнести.
В книге вы найдете все необходимое для раскрытия своей интуиции, запуска процесса личной трансформации и духовного пробуждения.
Майкл Эдвард Брэдфорд
Эмиграция — одно из самых серьезных потрясений, которое может случиться с человеком. Почему? Потому что смена города или даже страны — это всегда утрата (дома, близких, привычной жизни и налаженного быта).
Однако эмиграция бывает разной. Одно дело, если переезд в другую страну был запланирован заранее, и совсем другое, когда смена локации — вынужденная мера.
Если вы уже сменили страну проживания, эта книга поможет вам пережить трудные времена и подскажет, что делать, когда нет сил и ничто не радует.
Если же вы только планируете переезд, эта книга поможет вам подготовить себя и своих близких к этому важному событию и расскажет о том, какие трудности и радости будут ожидать вас на новом месте.
Доктор Дэвид Бернс — всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Жизнь можно представить в виде инвестиционного графика — череды взлетов и падений. Казалось бы вечное устремление вверх и такое же стремительное падение вниз. Антон Назаров — неклассический успешный предприниматель, который находится на расстоянии вытянутой руки. Его книга — это глубокий и тонкий разговор во время прогулки по вечерней набережной. В этом разговоре много смешного и трагичного, но главное — он полон практических советов, которые можно сразу же применить в своей жизни.
В конце концов все мы стремимся к двойному профиту, но победа Антона отнюдь не в количестве нулей на инвестиционном счету. Она в любящих глазах жены, заливистом смехе детей и крупных победах партнеров — личных и финансовых.
Кажется, только так и можно добиться двойного профита, и никак иначе.
Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания — и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины против ковида, погряз в фальшивых новостях, медицинском шарлатанстве и теориях заговора? Пинкер сразу отказывается от циничного клише, гласящего, что человек попросту нерационален — что это вечный троглодит, готовый среагировать на льва в траве ворохом предрассудков, слепых пятен, ложных умозаключений и иллюзий. В конце концов, это мы смогли открыть законы природы, преобразить планету, продлить и обогатить свою собственную жизнь и (не в последнюю очередь) вывести правила рациональности. На самом деле наш разум приспособлен не к одной только саванне плейстоценовой эпохи. Он прекрасно справляется везде, где не решаются научные или технологические вопросы, а люди, собственно, редко сталкиваются с чем-то подобным. Но они, увы, не умеют в полной мере пользоваться инструментами познания, которые сами и выработали за последние тысячелетия: логикой, критическим мышлением, теорией вероятности, представлениями о корреляции и причинности, а также оптимальными способами уточнять мнения и проводить в жизнь принятые решения — как в одиночку, так и коллективно. Этим инструментам не обучают в рамках типичных образовательных программ, и о них никогда до сих пор не рассказывали доходчиво в одной книге.
Рациональность важна. Она помогает нам делать правильный выбор как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом и в конечном итоге является первопричиной роста социальной справедливости и нравственного прогресса. Пропитанная характерными для Пинкера проницательностью и юмором, «Рациональность» просвещает, вдохновляет и ободряет.
Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.
Для кого
Для всех тех, кто хочет изменить отношение к себе, из вечного критика превратиться в друга и союзника.
Новый проект Анны Быковой только в цифровых форматах!
Бывает, что развод гремит как гром среди ясного неба. Бывает, что его планируют годами. Иногда он становится единственным выходом из абьюза, а иногда вызван страшным предательством. В любом случае, психологическая поддержка помогает легче пережить этот сложный этап.
Анна Быкова — психолог, создатель книжной вселенной «ленивой мамы» — рассказывает, как уберечь детей от травмы развода и сохранить отношения, а не брак.
Читайте, чтобы получить ответы на вопросы:
• Как общаться со второй стороной в зависимости от причин развода;
• Как выяснять отношения без лишних эмоций;
• Почему развод не работает как воспитательная мера;
• Как вести себя, если у бывшего мужа появилась другая женщина, и как подготовить к этому ребенка;
• Почему при детях нельзя ругать отца, даже если он объективно плохо поступил.
Воспользуйтесь тактичными советами профессионала, который непредвзято раскладывает болезненные ситуации по полочкам.
Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места? Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты? Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется. Добрые дела творятся повсюду! Их делают наши соседи, родные, коллеги по работе, прохожие на улице, да и кто только не делает. Опираясь на многочисленные исследования в области психологии и неврологии, автор книги доказывает, что взаимопомощь и сочувствие выгодны всем. Ее рецепты доброты только лишний раз подтверждают: мы можем быть добрее и открытее — с огромной пользой для нашего психического здоровья и благополучия.
Эта книга о важности обыкновенных дней — обычных будней — для нашего ощущения счастья. О том, что счастье заключается в мелочах. В гонке за целями и успехом мы стали забывать о том, что делает нас счастливыми. Опираясь на выводы науки о счастье — позитивной психологии, — я пытаюсь ответить на вопрос, как научиться ценить повседневность, наполнять ее приятными эмоциями и создавать больше гармоничных и счастливых моментов в своей жизни каждый день.
«Человек может опаздывать, но он не обязан спешить».
Для кого
Для тех, кто хочет находить счастливые моменты в повседневности и наполнять будни радостью.
Колода спектрокарт даст возможность углубиться в тему психологической сепарации и через ассоциации увидеть проекции состояний и чувств, которые вы переживаете в данный момент. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все детские процессы, в которых вы не получили инициации во взрослую жизнь.
Подходит как для психологического консультирования, так и для самостоятельной работы.
В комплекте:
• 50 спектрокарт с авторскими цитатами;
• брошюра с методическими рекомендациями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Новая книга автора международного бестселлера «Hygge. Секрет датского счастья» о том, как использовать пространство, освещение и датский дизайн, чтобы ваш дом преобразился в соответствии с вашими потребностями.
Сегодня важнее, чем когда-либо, сделать наши дома удобным и комфортным жизненным пространством, местом, где мы чувствуем себя в безопасности. Только дома можно по-настоящему быть собой, расслабляться, а также переживать моменты, которые будут потом вспоминаться вместе с родными и близкими. Вдохновленная датским дизайном и традициями, прекрасная книга Майка Викинга подсказывает, как создать уют, взяв за основу то, как живут счастливейшие люди в мире — датчане.
«Суть хюгге состоит в том, чтобы сделать обычное жилище настоящим домом — местом, с которым вы чувствуете связь и где вам действительно комфортно. Подумайте над тем, что может позитивно сказаться на вашем здоровье и благополучии, а затем преобразуйте личное пространство так, чтобы ваши идеи воплотились в реальность». (Майк Викинг)
Практический путеводитель по жизни и смерти от самого известного мистика и йога нашего времени. Садхгуру рассказывает, как взаимодействовать с неизбежностью смерти и как, при необходимости, помогать другим. Книга затрагивает все темы, связанные со смертью, — от древних ритуалов до современных технологий продления жизни, обширно проиллюстрирована примерами из индийской традиции и личного опыта Садхгуру,
С точки зрения йогической науки смерть — это не финал. Обстоятельства смерти человека важны, поскольку во многом определяют, будет его дальнейший путь подобен аду или раю. «Если мы не можем научить всех людей в мире хорошо жить, то, по крайней мере, попробуем научить их хорошо умирать» — из этого намерения Садхгуру родилась данная книга.
В первой части «Жизнь и смерть в одном дыхании» автор описывает основной механизм жизни и смерти, знакомя читателя с йогическим воззрением.
Во второй части «Величие смерти» он разъясняет, что такое «хорошая» смерть, как к ней подготовится и победить страх. Здесь вы найдете ценную информацию о том, что можно сделать для умирающего, как поддержать ушедшего в посмертном путешествии, как справиться с горем после утраты близкого человека.
В третьей части «Жизнь после смерти» Садхгуру рассказывает о бестелесных существах и их воздействии на живых людей. Здесь также затрагиваются ключевые вопросы, связанные с процессом реинкарнации. Садхгуру дает практические советы о том, как подготовиться к рождению ребенка, а также объясняет, почему попытки вспомнить свои прошлые жизни, как правило, бессмысленны и опасны.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
«Любовь без дублей» — сборник рассказов, в которых обыденность оказывается непредсказуемой, за разочарованием всегда следует надежда, а большая любовь сваливается как снег на голову. Это маленькие истории о поиске счастья в огромном мире, о трудном выборе, о важности взаимопонимания и о людях, чьи переживания так по-человечески понятны. В ком-то из героев вы, возможно, найдете частичку себя, увидите свои проблемы со стороны и по-новому отнесетесь к ним.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Есть стереотип, что «головой» в бизнесе отвечают только его директор и владелец. На самом же деле каждый, кто прямо или косвенно участвует в бизнес-процессах и ставит где-либо свою подпись, может быть привлечен к ответственности — от субсидиарной до уголовной — и потерять все заработанное.
Зта книга о том, как защитить себя, свои активы, сохранить бизнес и защитить людей, стоящих за ним: учредителей, директора, наемных сотрудников. Она будет полезна всем, кто делает бизнес и хочет спать спокойно, удерживая и приумножая свои активы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
