Относитесь к себе серьезно!

Когда я говорю, что уже много лет не работаю по пятницам, собеседники реагируют по-разному: от «Как-то это подозрительно, неужели так бывает?» и «Верится с трудом» до «Хотелось бы и мне так». Чего я только не слышала!

Сделаю здесь небольшое пояснение: мне всегда есть чем заняться — и все же я твердо решила оставить пятницу свободной. Меня не раз спрашивали, зачем я так поступаю. Мой ответ предельно лаконичен: «Во-первых, не у всего и не всегда должна быть причина. А во-вторых, потому что я этого достойна. Ведь я отношусь к себе серьезно!»

Вот главная мысль, которую я пытаюсь донести: «Относитесь к себе серьезно! Вы этого достойны!» Я не устану это повторять. Тем не менее я прекрасно понимаю, что резко начать принимать себя всерьез и, как следствие, заботиться о себе на словах куда легче, чем на деле.

...

Чтобы заботиться о близких, необходима энергия, а ее запасы пополняются только в том случае, если уделять себе достаточно времени. В противном случае сосуд жизненных сил может опустеть в любой момент. Находить время для себя — не только правильно, но и крайне важно.

Конечно, для того чтобы делиться такой банальной мудростью, совсем не обязательно изучать психологию — все это и так понятно. Вот только реализовать это получается не у всех. Почему? Тому есть множество объяснений. Например, одним мешают внутренние негативные установки вроде «отдых нужно заслужить, а для этого необходимо больше работать»; другие не принимают себя и свои желания всерьез; а третьи, потеряв себя в череде ежедневных забот, нуждаются в небольшом импульсе.

Независимо от причины, практики помогут вам обратить взгляд внутрь себя и вернуться на верный путь. Каждая из них посвящена определенной теме и затрагивает основные сферы человеческой жизни: как вы их представляете и как хотите проживать. Лейтмотив первой из них — ясность, начало всех начал.

История о вазе

Часто ли вы слышите: «Не представляю, как уместить все это в свой и без того плотный график»? Мой ответ на подобные сетования может показаться вам довольно резким: не стоит и пытаться — из этого ничего не выйдет. Как правило, собеседник ждет, что я ласково подбодрю его, а затем мы вместе просмотрим его график: удалим одну встречу, перенесем другую — и вот — хоп! — желанное окошко найдено. Но нет. Это не мой метод.

Вместо этого я рассказываю историю о вазе, профессоре и его учениках, — может, вы ее знаете. На мой взгляд, это прекрасная история. Я перечитываю ее всякий раз, когда рискую превратиться в сапожника без сапог. Потом я обычно смеюсь над собой и вспоминаю свои пятницы [Слово Freitag (рус. «пятница») дословно переводится с немецкого как «свободный день». Прим. перев.]. А история такая.

В последнюю неделю перед рождественскими каникулами мудрый профессор обратился к своим студентам: «Друзья! Не хотите ли провести небольшой эксперимент по управлению временем?»

Студенты одобрительно закивали, не в силах скрыть сжигающее их любопытство.

Профессор взял вазу и стал аккуратно наполнять ее большими камнями, пока внутри не закончилось место. Затем он спросил: «Как вы считаете: эта ваза заполнена?»

Один студент поднял руку и сказал: «Нет, в нее еще можно положить камешков поменьше!»

Профессор достал ящичек с мелкой галькой и высыпал в вазу. «А сейчас? Ваза заполнена?» — снова поинтересовался он.

«Песок!!! Еще можно насыпать песок!» — предложил студент за первой партой. Его товарищи одобрительно зашептались.

Словно предугадав ответ, профессор достал емкость с искрящимся белым песком и наполнил им вазу до самых краев. Затем он снова взглянул на студентов: «Ну как? Теперь ваза заполнена?»

На долю секунды в классе воцарилась тишина, но тут руку подняла одна девушка: «Вода. Может, налить в нее воды? Для этого там точно найдется немного места…»

Конец ознакомительного фрагмента