☯ Не пытайтесь за один раз проработать все проблемы, которые копили годами. Постепенность — лучший друг эффективности.

☯ Порой, чтобы стоять на месте, надо бежать вперед с огромной скоростью. Помните, как в книге «Алиса в Стране чудес». Не опускайте руки и не расстраивайтесь, если вам кажется, что какая-то морщина не ушла. Наверняка она выглядит более мягкой. Но действительно, не всегда удается окончательно избавиться от уже приобретённых возрастных изменений. Но даже то, что они у вас не прогрессируют, то, что вы удерживаете свою внешность на одном уровне, это уже ого-го какой прогресс. Время идет вперед, а ваша внешность не меняется — это же супер. Удержать результат — уже отлично. Мы зачастую слышим возгласы: «массаж и гимнастика для лица вредны, бесполезны, я себе навредила» и прочее. Во-первых, делать хаотично и бессистемно — это всегда во вред. Мало взять один прием и, не разобравшись с техникой и периодичностью, бездумно повторять его. Вы должны четко понимать, что почти все ролики в свободном доступе являются рекламно-показательными. Вам просто демонстрируют, что так можно выполнять упражнения! Это как верхушка айсберга. За каждым упражнением стоит целая система. Думаете, зря каждый специалист, показывая ролик, говорит: «Хотите знать больше, приходите ко мне на курс»? Пожалуйста, не относитесь халатно к себе, уважайте себя и цените. Вы достойны лучшего — того, чтобы освоить профессионально продуманную систему. Отдельные точечные приемы работают лишь в сочетании с комплексным подходом.

Проведу аналогию: это как рецепт сложного блюда. Возьмем, допустим, торт. Ингредиенты могут быть одинаковыми, а приготовить из них можно по-разному. Можно следовать рецепту и сотворить блюдо высокой кухни, а можно все сжечь и испортить… а можно даже не начать творить блюдо. Просто сидеть и грызть сухие дрожжи и муку.

Подготовка к гимнастике для лица

Медитация «Внутренняя улыбка»

Давайте начнем с самого главного и очень приятного: с настроя! Без верного настроения не получится ничего. Поэтому, дорогие, занимайте удобное положение и начинаем.

Видеоинструкция

Я занимаю комфортное положение. Мне уютно. Я улыбаюсь. Я ощущаю мягкую золотую энергию, которая окутывает все мое тело и оздоравливает его. Мне тепло и приятно. Все мое тело расслабляется. Энергия счастья и любви наполняет меня, отзываясь улыбкой на моем лице. Я улыбаюсь. Улыбаюсь (рис. 4).

Рис. 4. Медитация

Уголки моих губ мягко стремятся вверх.

Я концентрирую всю энергию улыбки в области третьего глаза. Из Вселенной, из космоса луч света благотворно напитывает область третьего глаза живительной энергией огромной оздоравливающей силы. Я улыбаюсь областью третьего глаза. Энергия улыбки становится невероятно мощной и концентрированной. Она несет добро, счастье и здоровье. Несокрушимое здоровье.

Энергия улыбки из области третьего глаза направляется к сердцу. Я улыбаюсь сердцу. Энергия любви наполняет мое сердце, и сердце улыбается мне в ответ. Благодарю за работу. Любовь. Любовь. Улыбка. Здоровье.

Я улыбаюсь всем своим внутренним органам. Благодарю их за четкую и слаженную работy. Энергия улыбки окутывает любовью все мои внутренние органы. Они улыбаются мне в ответ.

Я улыбаюсь всей своей репродуктивной системе, половым органам. Вдыхая в них счастье и легкость улыбки. Долгоиграющая молодость. Легкость. Здоровье. Я благодарю мои органы. Они улыбаются мне в ответ. Теплая волна покоя и расслабления окутывает органы малого таза.

Конец ознакомительного фрагмента