Задание: Задайте себе вопрос: испытываете ли вы дискомфорт, когда задумываетесь о необходимости идти завтра на работу?

Икигай или как найти свое предназначение, приносящее доход

Данная лекция будет полезна для тех из вас, кто хочет прекратить заниматься нелюбимой деятельностью и желает начать заниматься тем, что приносит не только удовольствие, но и признание людей, придает смысл жизни, и конечно же, приносит доход.

И в этом нам поможет такое понятие, как «Икигай». Оно происходит от японского, и состоит из двух слов: «ики» (жить) и «гай» (причина). И поэтому часто на русский язык икигай переводят как «смысл жизни». А более продвинутые толкователи этого термина объясняют его как «то, ради чего хочется вставать по утрам». Если вы уже знаете ответ на этот вопрос, то значит, вы нашли свой икигай.

А для тех, кто еще не знает, давайте разберемся вместе.

Во-первых, небольшая предыстория. Понятие «Икигай» пришло из Японии, считается, что оно появилось на Окинава — группе островов к югу от Японии, и потом распространилось по всей стране, а потом и по миру. Окинава известна тем, что здесь проживает большое количество людей, которым более 100 лет. Так вот, считается, что успех долголетия японцев во многом или отчасти обусловлен именно тем, что они верят и практикуют икигай. Японцы считают, что очень важно найти такие занятия, которые наполнят вашу жизнь смыслом, что будет увеличивать вашу жизненную энергию.

Так как же найти свой икигай?

Икигай находится на пересечении четырех кругов. Каждый круг отвечает на определенный вопрос:

— Что мне нравится делать?

— Что я умею делать хорошо?

— Как я могу принести пользу (людям, обществу, миру)?

— За что мне готовы платить?

А теперь давайте сделаем упражнение, чтобы попробовать вместе найти свой икигай?

Начните с первого вопроса, и выпишите все виды деятельности, которые вам нравится делать. Это могут быть хобби, ваши увлечения, либо например, просто общение с людьми, рисование, работа руками или составление диаграмм. Вы можете также исходить из противного. То есть выписать все то, что вам не нравится. Какой деятельности вам хотелось бы избежать, что вам доставляет дискомфорт и стресс?

Итак, надеюсь у вас получился список из 10–20 (а то и больше) любимых занятий.

Далее, переходим ко второму вопросу. Составьте список вещей, которые у вас получается делать хорошо. За что вас хвалят люди, ваши близкие, друзья, коллеги, руководитель? Может быть вы умеете объяснять сложные вещи простым языком, или вы «рукастый» и можете строить или чинить все, что угодно. Или вы хорошо разбираетесь в программировании, или вас ценят за то, что различные люди тянутся к вам, чтобы высказать свои проблемы и жизненные ситуации. Возможно, вы хорошо управляете командой, или отлично водите автомобиль, или просто душа любой компании.

На пересечении этих двух кругов (то, что вам нравится, и то, что вы делаете хорошо) находится ваша страсть. Вы любите делать это, и у вас это хорошо получается. Но возможно это не приносит вам доход, и вы не понимаете, для какой более глобальной цели вы созданы. Предположим, вам нравится заниматься садоводством, у вас прекрасный ландшафтный дизайн на даче с большим количеством цветов и деревьев, вы можете заниматься им хоть целый день, и гости, которые к вам приходят, каждый раз восхищаются им.

Идем дальше. Чтобы наша жизнь наполнилась еще большим смыслом, необходимо ответить на следующий вопрос: «Как я могу принести пользу людям?». Если взять пример с садоводством, то можно, например, начать рассказывать людям и делиться своим опытом и советами в блоге или социальных сетях или на Ютубе.

И последний вопрос. За что мне готовы платить? Потому что, если вы будете заниматься только тем, что находится на пересечении трех вышеописанных кругов, вы будете получать удовольствие, признание людей, и ваша жизнь будет наполнена смыслом и радостью, но у вас может не иметься финансового достатка, что также может угнетать ваше состояние. Поэтому, в примере с садоводством, например, вы можете организовать свои курсы обучения, или начать продавать материалы и инструменты для садоводства.

А теперь, поняв, что такое икигай, и зачем он нужен для нас, попробуйте составить список дел, которые отвечают на эти четыре вопроса, и тот вид или виды деятельности, которые будут находится на пересечении этих четырех кругов, и будет вашим икигай.

Удачи вам в поиске этого клада, и делитесь, что для вас является икигай, в отзывах и комментариях к этой книге.

Визуализация

Я искренне надеюсь, что эта книга послужит небольшим толчком поменять свою жизнь в сторону той жизни, которую вы хотите начать. Как ветер, который подует в ваш парус, чтобы вы понеслись быстрее в сторону вашей мечты.

Но для начала задайте себе вопрос. А знаете ли вы, где находится ваша мечта? Знаете ли вы направление, куда вам надо и куда вы хотите двигаться? Ведь если ваш руль и парус не настроены правильно, то ветер может унести вас совсем в другом направлении.

Поэтому давайте начнем с того, чего вы, конкретно Вы, читающий сейчас данную книгу, хотите достичь? Здесь не будет универсальных рецептов, потому что каждый человек уникален со своим предыдущим опытом, текущим положением, целями на будущее и мечтами.

И поэтому давайте прямо сейчас сделаем одно упражнение. Его делают на многих тренингах личностного и профессионального роста, и многие успешные и известные люди признаются, что регулярно делают эти упражнения самостоятельно либо со своими коучами.

Закройте глаза или просто расположитесь в спокойном от шума месте. Сядьте поудобнее. И просто представьте свой идеальный день. Забудьте на время все свои текущие обязанности и ограничения. И представьте именно свой идеальный день. Во сколько вы встаете. Что вы делаете утром как встали. Чем вы занимаетесь в течение дня. Как проводите время. Представьте, что у вас нет никаких ограничений. Представьте, что вы можете иметь абсолютно все, что реально хотите. Сколько вы зарабатываете, чтобы вам было доступно все, о чем вы сейчас подумали. Представьте, что у вас уже есть эти деньги. Вы живете жизнью мечты. Что бы вы делали сейчас и в течение дня?

Прочувствуйте это состояние. Опишите, какие эмоции вы сейчас испытываете. Вы обязательно должны прочувствовать это состояние.

Техника визуализации очень сильная, и многие успешные бизнесмены и люди используют ее для достижения своих целей.

Дело в том, что если мы будем мыслить из тех категорий, которые нам сейчас привычны, мы никогда не сможем достигнуть своих самых амбициозных желаний, потому что мозг будет понимать, что из текущего состояния он не понимает как их можно достичь. Поэтому нам надо сначала настроить мозг на то, что это нормально. Что вы этого уже достигли, чтобы он прочувствовал это состояние и понял, что оно для вас обыкновенно.

Приведу пример из личного опыта.

Несколько лет назад, я хотел купить автомобиль, который был дороже имеющегося у меня на тот момент автомобиля в 2,5 раза. У меня не было на него денег, с моим текущим ежемесячным доходом я бы копил на него около года, а то и больше, а если бы взял кредит, то платеж по нему сильно бы давил на мой бюджет. Но несмотря на это, я просто перестал думать о том, что я не смогу его купить. Я начал визуализировать как буду на нем ездить, практически каждый день изучал цены на рынке, технические характеристики автомобиля, сравнивал его с другими и понимал, что хочу именно эту модель. Начал ездить по автосалонам и проходить тест драйв, хотя даже понятия не имел, откуда возьму деньги. Постепенно мой мозг начал привыкать к мысли, что этот автомобиль уже мой, и он просто ждет меня, когда я его заберу. Я уже не думал о том, что у меня на тот момент не хватает денег, и перестал беспокоиться об этом. Я также мысленно поставил себе небольшой дедлайн (до начала лета), до которого мне просто необходимо было купить этот автомобиль.

И в итоге, я провел несколько операций на фондовой бирже с акциями, благодаря которым вышел в хороший плюс, плюс ко мне пришли роялти от одной из моих книг, больше чем я ожидал, плюс за мой старый автомобиль мне заплатили по трейд-ин даже больше, чем я ожидал, ну и немного мне все же пришлось занять у брокера (в счет некоторых моих акций), и в итоге я все же взял этот автомобиль через 1,5 месяца после того, как я решил его купить и начал визуализировать и предпринимать какие-то шаги.

Самое интересное — знаете, что меня удивило больше всего, когда я в итоге купил этот автомобиль? Мое внутреннее состояние. Я думал, что буду супер счастлив от того, что купил автомобиль, о котором мечтал. А знаете в итоге каким было мое состояние в первый день покупки? Ровное. Ничего не изменилось. Как будто, ничего не произошло. Я просто взял автомобиль из салона и уехал на нем. Практически никаких эмоций. И только потом я понял, почему у меня было такое состояние. Потому что благодаря детальной и постоянной визуализации, я (мой разум) уже прожил это состояние покупки и владения этим автомобилем. Прожил это состояние еще тогда, когда у меня не было его и я понятия не имел, как его приобрету. Но прожив это состояние, мой разум понял, что это нормально, он уже не стал постоянно думать о том, что я не могу его купить на данный момент, а каким-то образом помог мне переместиться в то измерение, в котором это возможно, и начал обращать мое внимание на возможности, как этого можно достичь.