После этого случая, я продолжаю использовать технику визуализации для своих других целей. Я применял его для смены места жительства, приобретения квартиры, личных, семейных и многих других целей, и мне кажется она действительно способствует их реализации. Я читаю много книг и слушаю выступления многих известных коучей, и практически все из них рекомендуют такие техники визуализации (Дж. Кехо, Н. Хилл, Т.Роббинс, и др.).

Поэтому визуализируйте свои цели. Обязательно чувствуйте своим телом это состояние, как если бы все это уже у вас было, и вы всего уже достигли. Используйте мудборды, то есть распечатывайте изображения того, чего хотите достичь и ставьте их на видное место, на рабочий стол компьютера или заставку на телефоне. Проговаривайте аффирмации, если вам это помогает. Делайте пусть маленькие, но все же хотя бы какие-то шаги, которые приближают вас к вашей цели. Все это способствует запуску в нашем подсознании новых нитей, смыслов и осознания и понимания того, что наша заветная цель достижима и просто ждет, пока мы к ней придем.

Как правильно ставить цели

Итак, теперь у нас есть видение какую жизнь мы хотим иметь в будущем. Но как же до нее добраться?

Для этого, надо теперь спуститься немного на Землю и начать думать практично и рационально. Нам необходимо поставить конкретные цели и расписать стратегию их достижения. Если визуализация — это больше представление об идеальной жизни в долгосрочной перспективе и настройка нашего мозга на то, что это реально, то цели — это конкретные задачи, которые необходимо решить в ближне- и среднесрочной перспективе, чтобы приблизиться к нашему идеальному будущему.

Цели необходимо ставить правильно, в противном случае есть большой шанс, что мы их не достигнем. Посмотрите на следующие цели. Которая из них, по вашему мнению, поставлена правильно?

А. Хочу стать известным блоггером.

Б. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети.

В. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети через 90 дней.

Г. Хочу иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети через 90 дней, чтобы иметь возможность делиться с людьми своими идеями и попутно зарабатывать на этом.

Многие из нас ставят цели по примеру А. И зачастую не достигают их, потому что: «а как мы поймем, что достигли ее и успели ли?».

Поэтому при постановке целей рекомендуется использовать технологию SMART. Это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом:

S (SPECIFIC) — цель должна быть КОНКРЕТНОЙ. Возьмем цель — стать финансово независимым. Это достаточно размытая формулировка: что это значит — быть финансово независимым? Поэтому чтобы сделать ее специфической, можно преобразить ее следующим образом: «Чтобы я имел регулярный пассивный доход от инвестиций, который бы покрывал мои ежемесячные расходы». Или другая цель — накопить на новую квартиру. Здесь тоже мы должны прописать что это за квартира — например, двухкомнатная квартира в таком-то районе города в новом доме.

Идем дальше.

M (MEASURABLE) — Цель должна быть ИЗМЕРЯЕМА. В нашем примере вместо того, чтобы сказать, что мы хотим стать известным блоггером, мы указали что хотим иметь 10 000 подписчиков в моей соцсети. В примере с финансовой независимостью, вместо того чтобы указать, что хотим иметь регулярный пассивный доход, нам необходимо указать какую конкретно сумму. Например, в месяц вам необходимо минимум 70 000 рублей. То есть цель будет уже звучать следующим образом — «Иметь регулярный пассивный доход в размере 70 000 рублей ежемесячно, чтобы покрывать мои расходы».

Если взять цель — накопить на квартиру, то необходимо указать примерную стоимость квартиры, которую вы планируете купить. Например, двухкомнатная квартира в Новосавиновском районе города стоимостью 9,5 миллионов рублей.

A (ACHIEVABLE) — цель должна быть ДОСТИЖИМОЙ. Имеется в виду, что цель естественно должна быть выше того, что вы сейчас имеете, но она должна быть реалистичной в ваших обстоятельствах. Например, если вы зарабатываете 100 тысяч рублей в месяц, то ставить цель заработать на дом в Майами или Лондоне, которые стоят несколько миллионов долларов, наверное, будет не совсем достижимой, по крайней мере в обозримой перспективе. Это однако не значит, что мы не должны ставить амбициозные цели, но к супер амбициозным целям мы должны идти промежуточными шагами по мере увеличения нашего дохода и финансового состояния.

Поэтому ставьте такие цели, которые вы можете достичь, приложив определенные разумные усилия. Достигнув их, ставьте следующие, более амбициозные цели. И так раз за разом вверх и больше.

Если, например, у вас сейчас 100 подписчиков, а вы хотите иметь 1 000 000 подписчиков, то эта цель слишком далека. И вы будете испытывать дискомфорт каждый раз, понимая насколько вы все еще далеко от нее. Поэтому сначала поставьте цель в 1000 подписчиков, когда достигнете ее, поставьте следующую цель в 10 000, далее в 100 000, и наконец 1 000 000. Каждый раз, достигая цели, ставьте галочку, и желательно награждайте себя чем-либо.

R (RELEVANT) — цель должна быть РЕЛЕВАНТНОЙ, то есть она должна соответствовать вашим главным жизненным целям и ценностям. То есть, вы должны понимать, для чего вы хотите достичь этой цели, потому что на пути к ее достижению, возможно будут возникать трудности, и если у вас нет четкого понимания, для чего вы это делаете, то вы легко можете забыть об этой цели, когда наступят трудности или другие искушения. Например, если у вас имеется семья и дети, то возможно в приоритете имеет смысл в первую очередь поставить цель закрыть вопрос с жильем, если пока у вас еще нет собственного жилья. Но конечно же вам лучше обсуждать эту общую цель вместе со своим супругой или супругом.

Или если сейчас у вас имеется долг в бизнесе, то ставить цель — купить новую квартиру, было бы, наверное, не совсем релевантным. На этом этапе — более правильным будет поставить цель закрыть долг, и только после этого переходить к другой цели.

T (TIME-BOUND) — последний пункт, цель должна иметь ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ. То есть вы должны понимать в какой период вы планируете ее реализовать. Опять же, помните, что эти временные рамки должны быть достижимы. Если вы точно не уверены, сколько времени у вас займет, чтобы достичь вашей конкретной цели, поставьте для начала примерную дату, а по мере реализации цели, вы сможете править и свои временные рамки. Например, «создать пассивный доход для покрытия моих регулярных расходов в размере 80 тысяч рублей ежемесячно к 40 годам». Или «накопить на двухкомнатную квартиру в новом доме в Новосавиновском районе стоимостью 9,5 миллионов рублей к сентябрю следующего года». Вот теперь наша цель выглядит очень даже конкретной и осязаемой.

Вы можете даже распечатать картинку с этой целью и повесить ее на видное место. Итак, теперь у нас есть конкретная цель.

Теперь следующий шаг — это декомпозиция цели, или разбивка цели на более мелкие задачи. Какие шаги помогут нам прийти к заявленной цели?

Иногда все шаги понятны. Например, если мы хотим заработать 1 000 000 рублей, и наш доход складывается из телефонных продаж и встреч с клиентами. То у нас работает воронка продаж. Чем больше звонков мы совершаем, тем больше назначаем встреч с клиентами, тем больше вероятность продаж. Соответственно, мы можем расписать на каждый день количество звонков и встреч, которые нам надо совершить.

Если мы хотим раскрутить свой блог в социальных сетях, то эту цель можно разбить на следующие задачи:

— написать 30 постов,

— постить каждый день 2–5 сториз,

— найти подходящего блогера и заказать у него рекламу,

— договориться о взаимном пиаре,

— и др.

Иногда, мы можем не знать как достичь нужной нам цели. И это в принципе нормально. В таком случае необходимо подумать какие шаги могут теоретически привести к приближению к этой цели. И также выписать их и указать, когда мы будем их делать. В данной ситуации каждая из задач будет у нас определенной гипотезой, которая может сработать, а может и нет. Но в любом случае, мы должны попробовать, если хотим хоть как-то приблизиться к цели.